3 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua dành cho dân văn phòng

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
3 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua dành cho dân văn phòng

Việc ngồi lâu 1 chỗ dễ dàng khiến chị em công sở ngày càng trở nên mũm mĩm với vòng 2 “phát tướng”. Thế nên, chị em văn phòng cần biết 5 tuyệt tiêu giảm cân hiệu quả sau đây để áp dụng và sở hữu thân hình lý tưởng cho mình.

1. Hãy ăn sáng trước khi đi làm

Nhiều chị em văn phòng có gia đình, buổi sáng thức dậy chăm sóc con cái, đưa con đi học là đến giờ đi làm, và bản thân cũng nhịn đói đi làm hay mua đồ ăn nhanh. Như vậy, sẽ không tốt cho quá trình giảm cân.
Nên nhớ bữa sáng là bữa ăn quan trọng và ăn sáng cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả nữa đó.

Không bỏ bữa sáng là tuyệt chiêu giảm cân bạn nên nhớ
Không bỏ bữa sáng là tuyệt chiêu giảm cân bạn nên nhớ

>> Xem thêm: 10 tác dụng khi ăn sáng khiến bạn bỏ từ bỏ thói quen không ăn bữa sáng

Nếu như không có thời gian ăn sáng với những món ăn giảm cân tốt cho sức khỏe thì chị em có thể lựa chọn Chocolate Slim. Chỉ với 3 phút pha chế, chị em đã có 1 cốc socola nóng ấm chứa nhiều dinh dưỡng để bắt đầu một ngày mới.

Thức uống giảm cân nhanh Chocolate Slim chính hãng nhập khẩu Nga
Thức uống giảm cân nhanh Chocolate Slim chính hãng nhập khẩu Nga

Chocolate Slim – hợp chất giảm cân tự nhiên hương vị socola

  • Chocolate Slim có thể thay thế cho bữa ăn phụ
  • Giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả
  • Giảm cholesterol xấu trong máu
  • Giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
  • Chống sần da, giảm mụn hiệu quả.

Báo giá + Khuyến Mãi Chocolate Slim Chính Hãng 24/7

>> Xem thêm: 3 lý do tại sao bạn nên chọn Chocolate Slim giảm cân

2. Tranh thủ vận động là mẹo giảm cân hiệu quả cho chị em văn phòng

Việc ngồi lì một chỗ là điều sẽ khiến vòng 2 của chị em dễ dàng “phát tướng” bởi vậy chị em văn phòng không nên ngồi mãi một chỗ. Hãy tranh thủ vận động đi lại, hít thở sau 2h làm việc khoảng 5 phút. Hay những động tác đứng dậy vươn vai tại chỗ cũng là cách hay giúp chị em thư giãn hơn.

Nên vận động thư giãn để giảm cân hiệu quả hơn
Nên vận động thư giãn để giảm cân hiệu quả hơn

Thậm chí hãy tranh thủ giờ nghỉ trưa để đi ăn đừng ngồi một chỗ để đợi đồ ăn nhanh. Bởi thói quen này không chỉ khiến chị em tăng cân nhanh chóng, mà còn khiến chị em trở nên ù lì, lâu dần chị em sẽ hình thành một thói quen vô cùng xấu.

>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân nhanh sau sinh lấy lại vóc dáng cho giới văn phòng

3. Ngồi thẳng lưng khi làm việc là điều cần ghi nhớ khi muốn giảm cân đạt hiệu quả

KHi làm việc có rất nhiều người có thói quen ngồi cong lưng, việc này có thể khiến bạn đỡ cảm thấy mỏi lưng và thoải mái hơn nhưng nó lại tác động rất xấu đến xương sống, có thể gây ra bệnh đau lưng, chưa kể tư thế này còn không đẹp mắt chút nào.

Ngồi thẳng lưng khi làm việc giúp giảm cân hiệu quả
Ngồi thẳng lưng khi làm việc giúp giảm cân hiệu quả

Ngồi cong lưng còn tạo áp lực cho vùng bụng dưới, khiến mỡ thừa ngày càng tích tụ nhiều hơn và đừng hỏi tại sao vòng 2 của bạn lại giống như “bà bầu” vậy. Bởi vậy, khi làm việc bạn nên ngồi thẳng, mắt nhìn ngang màn hình để vùng bụng được thư giãn. Đây là tuyệt chiêu giúp giảm cân hiệu quả mà các chị em nên ghi nhớ.

Chuẩn Rồi chúc Quý khách giảm cân thành công!

Cám ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 684 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 08/12/2017 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » 3 tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả không thể bỏ qua dành cho dân văn phòng .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *