5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe

Nếu bạn đã chán ngấy với việc ngày nào cũng ăn khoai lang để giảm cân thì sao không thử thay đổi khẩu vị bằng bánh mì. Sau đây, Chuẩn rồi xin giới thiệu với các chị em 5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe.

5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe

Bánh mì được làm từ các hạt nguyên cám, chứa nhiều chất xơ giúp giảm no lâu, tăng cường trao đổi chất và đồng thời kiểm soát được lượng đường trong máu. Bành mì là loại thực phẩm tốt dành cho người ăn kiêng giảm cân.

Nên chọn loại bánh mì làm từ hạt nguyên cám, ít calo để giảm cân
Nên chọn loại bánh mì làm từ hạt nguyên cám, ít calo để giảm cân

1 cốc Chocolate Slim và bánh mì vào buổi sáng là một phương pháp giảm cân đơn giản, nhanh chóng, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể và duy trì vóc dáng thon gọn không lo tác dụng phụ.

1. Bánh mì đen – Loại bánh mì chứa ít calo cho người giảm cân

Bành mì đen là loại bành mì được làm từ 100% bột lúa mạch đen với lượng chất xơ gấp 4 lần bánh mì trắng nhưng lại chứa rất ít calo. Vừa giúp bữa ăn đủ dinh dưỡng vừa giảm cân hiệu quả.

Bánh mì đen cho người giảm cân
Bánh mì đen cho người giảm cân

2. Bánh mì nâu giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn

Bành mì nau được làm từ lúa mì nguyên vỏ, có chứa nhiều fiber, vậy nên giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả đồng thời còn giúp săn chắc cơ bắp.

Bánh mì nâu - Loại bánh mì giúp giảm cân làm từ hạt nguyên vỏ
Bánh mì nâu – Loại bánh mì giúp giảm cân làm từ hạt nguyên vỏ

Nếu bạn cảm thấy đói, thèm ăn vào giữa buổi, thì hãy thay thế đồ ăn vặt bằng bánh mì đen, nó sẽ không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

>>> Xem thêm: 3 cách ăn để giảm cân đơn giản có thể bạn chưa biết

3. Bánh mì giúp giảm cân làm từ lúa mạch

Bành mì lúa mạch rất giàu chất xơ, giúp bạn nhanh no, từ đó nạp vào cơ thể lượng thức ăn ít hơn, hỗ trợ giảm cân.

Bánh mì lúa mạch
Bánh mì lúa mạch

Ngoài ra, bành mì làm từ lúa mạch còn giúp kiểm soát mức độ insulin, giảm lượng đường trong máu, thích hợp với người bị bệnh tiểu đường.

>>> Xem thêm: Mẹo giảm cân – Hướng dẫn cách ăn giảm lượng calo nạp vào mỗi ngày

4. Bánh mì yến mạch – Loại bánh mì giúp giảm cân, thích hợp với người bệnh tiểu đường

Bành mì yến mạch có chỉ số đường huyết rất thấp nên thích hợp với người bị bệnh tiểu đường.

Bánh mì giảm cân từ yến mạch
Bánh mì giảm cân từ yến mạch

Cũng như các loại bánh mì trên, bánh mì yến mạch cũng giúp giảm cảm giác đói, ngăn chặn cơ thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, bánh mì yến mạch còn chứa nhiều axit béo lành mạnh giúp giảm lượng cholesterol, tốt cho sức khỏe.

5. Bành mì hạt lanh

Trong hạt lanh có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như: selen, kali, mangan,… chất xơ và các axit béo thiết yếu khác nhưng lại chứa ít tinh bột hơn các loại bánh mì khác nên rất hữu ích cho quá trình giảm cân.

Bánh mì hạt lanh - bánh mì cho người ăn kiêng giảm cân
Bánh mì hạt lanh – bánh mì cho người ăn kiêng giảm cân

Đồng thời, các dưỡng chất có trong bánh mì hạt lanh còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, ngăn ngừa chúng tích lũy trong cơ thể.

Lưu ý: Để đỡ ngán, khô khan khi ăn bánh mì, bạn có thể ăn kèm với rau, salad, thịt nạc, cá, hoa quả… và nhớ chọn những loại bánh mì có chứa ít calo khi giảm cân nhé.

>>> Xem thêm: Cách nhận biết thực đơn Chocolate Slim giảm cân hàng chính hãng hay hàng giả

Chocolate Slim thay thế bữa ăn phụ, đấy nhanh quá trình đốt cháy mỡ tự nhiên

Đây là thực phẩm giảm cân có thể thay thế bữa ăn hàng ngày, được nhập khẩu chính hãng Balaton Lab Russia Châu Âu, đăng ký chất lượng tại Việt Nam số 35202/2016/ATTP- XNCB.

  1. Giảm cân hiệu quả
  2. Làm đẹp da, chống lại sần da, loại bỏ mụn
  3. Giảm cân nhanh đã được kiểm chứng 2 không:
    • Không mất nhiều thời gian chế biến
    • Không mất nhiều thời gian luyện tập

ĐẶT MUA CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG

Xin lưu ý: (*) Hiệu quả và tốc độ giảm cân có hiệu quả khác nhau ở những người khác nhau. Tác dụng Chocolate Slim giúp giảm cân còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, cơ địa và thể trạng, khả năng hấp thu của mỗi người.

5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe

Cho điểm bài viết



Nguyễn Thị Thư

Đã có: 146 lượt đọc bài viết: 5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe từ ngày: 11/09/2017 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » 5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *