5 phương pháp detox cơ thể, giảm cân được ưa chuộng hàng đầu hiện nay

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
5 phương pháp detox cơ thể, giảm cân được ưa chuộng hàng đầu hiện nay

Có rất nhiều phương pháp detox cơ thể giúp giảm cân tốt cho sức khỏe. Mỗi phương pháp lại có những tác dụng riêng và phù hợp với từng người khác nhau.

1. Phương pháp detox cơ thể bằng sinh tố xanh

Đây là cách thanh lọc cơ thể với thành phần có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Nước uống detox thanh lọc cơ thể này có thể tìm thấy rất nhiều trên các trang mạng. Những người tham gia trao đổi, họ nói rằng họ giảm đến hơn 7 kg khi áp dụng phương pháp này. Điều này chứng minh đây là phương pháp an toàn hiệu quả.

Detox cơ thể bằng sinh tố rau xanh
Detox cơ thể bằng sinh tố rau xanh

Phương pháp thanh lọc có thể cung cấp cho cơ thể bạn nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, nhưng lại thiếu protein. Vì vậy, để có thể đạt được hiệu quả tốt, bạn nên phối hợp với một chế độ ăn uống hợp lý. Bao gồm bữa sáng và bữa trưa là “sinh tố xanh”, bữa tối sẽ là bữa ăn nhẹ bổ sung ít đạm, protein. Sử dụng các loại rau củ xay thành sinh tố sẽ giúp cho bạn tiêu thụ được nhiều rau quả hơn so với ăn, góp phần giảm tải hoạt động cho hệ tiêu hóa.

2. Phương pháp detox thanh lọc cơ thể bằng detox trái cây

Nước detox trái cây
Nước detox trái cây cung cấp các vitamin, chất khoáng tốt cho cơ thể

Hoa quả, trái cây là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất nhất. Nước detox từ trái cây và rau quả sẽ cung cấp đầy đủ các chất khoáng, vitamin cho cơ thể giúp cơ thể đào thải các độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng nếu bạn thay thế toàn bộ khẩu phần ăn của mình bằng nước detox hoa quả thì cơ thể sẽ thiếu chất xơ. Trong khi cơ thể có thể bị thừa chất đường từ các loại quả ngọt. Vậy nên, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm khác cho cơ thể.

3. Phương pháp detox cơ thể bằng chanh

Đây là phương pháp detox cơ thể đã được tồn tại nhiều thập kỷ qua. Đây là hỗn hợp detox gồm nước chanh, si rô phong (nước muối) và ớt bột, cùng với uống thêm detoxic mỗi buổi sáng và buổi tối liên tục trong ít nhất 10 ngày cơ thể bạn sẽ loại bỏ được ký sinh trùng.

Nước uống detox giảm cân từ chanh
Nước uống detox cơ thể giúp giảm cân từ chanh

Ngoài ra không được thêm bất cứ một thực phẩm nào khác cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, và bạn sẽ có một giấc ngủ ngon.
Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây chỉ là phương pháp ngắn hạn, không phải là phương pháp dài hạn cho việc giảm cân nên bạn cần duy trì chế độ thanh lọc cơ thể thường xuyên.

>> xem thêm: công dụng tuyệt vời từ chuối để giảm cân nhanh chóng

4. Phương pháp detox thanh lọc gan

Chuyên gia cảnh báo hầu hết các sản phẩm “giải độc gan” không thực sự hiệu quả như quảng cáo. Thậm chí còn có thể gây hại do việc lạm dụng có thể bắt gan phải hoạt động nhiều hơn. Vậy nên cần có phương pháp an toàn và lành mạnh để hỗ trợ cho gan giải độc và thanh lọc.

Phương pháp thanh lọc gan
Phương pháp detox thanh lọc gan

Các loại rau họ cải và tỏi là thực phẩm hỗ trợ đắc lực giúp giải độc cho gan rất tốt. Phối hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý và vận động thường xuyên (30 phút/ngày) là cách tốt nhất để giảm trọng lượng cơ thể và cải thiện sức khỏe cho gan. Đây là phương pháp an toàn cho sức khỏe, có hiệu quả detox thanh lọc cơ thể lâu dài.

5. Phương pháp detox cơ thể làm sạch đại tràng

Đại tràng có vai trò quan trọng trong việc thải độc tố, chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Nếu đại tràng không được làm sạch thường xuyên, các độc tố tích tụ lâu ngày sẽ lại tái hấp thu vào cơ thể. Điều này tạo nên sự tích lũy độc tố trong cơ thể vô cùng nguy hiểm.

Làm sạch đại tràng giúp thanh lọc cơ thể an toàn
Làm sạch đại tràng giúp thanh lọc cơ thể an toàn

Làm sạch đại tràng là phương pháp detox cơ thể từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn. Có nhiều phương pháp làm sạch đại tràng được áp dụng. Trong đó 2 cách đơn giản nhất là: Uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm dồi dào chất xơ, hoặc uống nước detox.

>> Xem thêm: thuốc giảm béo có thực sự an toàn và hiệu quả 

Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 500 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 16/06/2017 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » 5 phương pháp detox cơ thể, giảm cân được ưa chuộng hàng đầu hiện nay .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *