Bí quyết ăn Tết không tăng cân – Tết này khỏi lo!

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Bí quyết ăn Tết không tăng cân – Tết này khỏi lo!

Bánh chứng, bánh tét, giò chả, thịt, kẹo, mứt,… là những thủ phẩm khiến cân nặng của bạn tăng nhanh mà khó có thể kiểm soát. Tết lo phết! Vậy làm sao để ăn Tết không tăng cân đây?

Đừng quá lo lắng! Đây là bí quyết ăn Tết không tăng cân cho bạn:

Bí quyết ăn Tết không tăng cân: Hãy duy trì việc tập luyện hàng ngày

Với nhiều người, Tết là thời điểm vui chơi, dừng tập luyện thể dục vài ngày cũng không sao. Đây là suy nghĩ sai lầm và nếu không muốn cân nặng tăng nhanh thì đừng bỏ qua việc tập luyện!

Duy trì tập luyện hàng ngày để không tăng cân
Duy trì tập luyện hàng ngày để không tăng cân

Vào dịp Tết, hầu hết các món ăn đều chứa chứa nhiều dầu mỡ, lượng calo, lượng đường cao,… khiến cơ thể dễ bị tăng cân. Vì vậy, bạn cần phải duy trì tập luyện ít nhất 10-15 phút mỗi ngày.

Lựa chọn bánh kẹo, mứt Tết hợp lý để ăn Tết không tăng cân

Tết thì không thể thiếu được bánh kẹo ngọt và mứt tết – nguyên nhân khiến cân nặng của bạn ngày càng tăng. Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi điều này bằng cách:

Lựa chọn bánh kẹo, mứt tết hợp lý để không tăng cân ngày Tết
Lựa chọn bánh kẹo, mứt tết hợp lý để không tăng cân ngày Tết
  • Thay vì những món bánh, kẹo nhiều đường hãy chọn ô mai mặn, hạt điều, đậu phộng hoặc có thể chọn mua những loại bánh giàu protein.
  • Nếu có thể, bạn hãy tự tay làm các loại mứt rau quả bằng các loại đường ăn kiêng và sử dụng ít đường hơn.

Ăn rau xanh, hoa quả để giúp không tăng cân ngày Tết

Rau xanh và hoa quả là những loại thực phẩm luôn tốt với những người muốn giảm cân.

Nên ăn nhiều rau quả vào ngày Tết để tránh tăng cân
Nên ăn nhiều rau quả vào ngày Tết để tránh tăng cân

Vì vậy, hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả (nên chọn những loại quả có vị chua, giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây,…), để không bị tăng cân và giúp cơ thể được thanh lọc, duy trì sự tươi trẻ.

>>> Xem thêm: Bật mí mẹo chọn thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả an toàn

Đừng ăn nhiều vào ngày Tết, đặc biệt hạn chế bánh chưng, món ăn từ thịt lợn

Ăn nhiều, đặc biệt là những món nhiều tinh bột, chất béo, lượng calo cao như bánh chưng, bánh tét hay những món ăn chế biến từ thịt lợn,… là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn tăng nhanh khó kiểm soát trong những ngày Tết.

Hạn chế ăn bánh chứng, giò chả để tránh tăng cân vào ngày Tết
Hạn chế ăn bánh chứng, giò chả để tránh tăng cân vào ngày Tết

Vì vậy, hãy hạn chế ăn những món ăn này trong ngày Tết, (có thể thay bằng gạo lứt, thịt bò, cá) và chỉ ăn đủ, không ăn quá no.

Việc hạn chế ăn uống không phải là dễ dàng, đặc biệt là trong những ngày Tết. Tuy nhiên, bạn có thể uống một cốc Chocolate Slim trước bữa ăn để giảm bớt cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no lâu.

Ca cao là một trong số thành phần chính có trong sản phẩm Chocolate SlimChocolate Slim – thực phẩm giảm cân hiệu quả

Chocolate Slim – hoạt chất giảm cân tự nhiên hương vị socola

  • Giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả
  • Thay thế bữa ăn phụ
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cholesterol xấu trong máu.

BÁO GIÁ CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG

>>> Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng Chocolate Slim chính hãng cách giảm cân hiệu quả cao

Hạn chế rượu bia ngày Tết – một trong những nguyên nhân gây tăng cân

Hạn chế uống rượu bia để tránh tăng cân dịp Tết
Hạn chế uống rượu bia để tránh tăng cân dịp Tết

Rượu bia là đồ uống không thể thiếu trong mân cỗ ngày tết và những buổi liên hoan, tụ tập bạn bè. Tuy nhiên, nếu không muốn tăng cân, thì hãy han chế uống rượu bia nhé.

>>> Xem thêm: Thức uống giảm cân nhanh Chocolate Slim- giảm 14 kg chỉ sau 7 tuần

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 417 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 08/12/2017 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Bí quyết ăn Tết không tăng cân – Tết này khỏi lo! .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *