Bỏ túi ngay bí quyết giảm mỡ bụng cực nhanh cho những cô nàng công sở

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Bỏ túi ngay bí quyết giảm mỡ bụng cực nhanh cho những cô nàng công sở

Béo bụng là tình trạng mà bất cứ dân công sở nào cũng gặp phải do tình trạng ngồi nhiều, ít vận động khiến họ mất tự tin về ngoại hình. Nếu bạn là dân công sở và đang gặp phải vấn đề này thì đừng quá lo lắng. Hãy đọc và áp dụng ngay những bí quyết giảm mỡ bụng Chuẩn rồi chia sẻ sau đây nhé.

1. Bí quyết giảm mỡ bụng bằng việc ngồi thẳng lưng

Muốn giảm mỡ bụng thì việc đầu tiên phải làm là ngồi thăng lưng trong quá trình làm việc. Tính chất công việc của dân công sở bắt buộc bạn phải ngồi nhiều trong một thời gian dài. Việc này sẽ khiến vòng eo của bạn to ra và tích tụ ngày càng nhiều mỡ thừa. Và bạn có là một cô nàng cò hương thì cũng không tránh khỏi tình trạng này đâu nhé.

Giảm mỡ bụng bằng phương pháp ngồi thẳng lưng
Giảm mỡ bụng bằng phương pháp ngồi thẳng lưng

Việc ngồi thẳng lưng trong giờ làm việc là một cách đơn giản mà lại dễ dàng thực hiện. Hành động này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tránh nguy cơ đau thoái hóa cột sống và giúp hạn chế tối da nguy cơ béo bụng, giảm tình trạng tích mỡ thừa, làm cho các lớp mỡ thừa dưới bụng không có cơ hội tích lại.

2. Giảm mỡ bụng bừng cách tận dụng mọi cơ hội để được đi bộ trong giờ làm việc

Thay vì đi thang máy bạn hãy đi thang bộ, thay vì làm việc lên túc 7-8 tiếng đồng hồ bạn hãy đứng dậy vươn vai, đi lại, đi lấy nước hoặc bạn hãy xung phong nhận việc đi in, đưa tài liệu giúp mọi người, vừa giúp giảm cân giữ dáng vừa khiến cho tình cảm đồng nghiệp tốt hơn.

Giảm cân bằng cách tận dụng mọi cơ hội để đi bộ trong giờ làm việc
Giảm cân bằng cách tận dụng mọi cơ hội để đi bộ trong giờ làm việc

Hãy tận dụng mọi cơ hội để đi bộ trong khi làm việc. Nó không chỉ giúp bạn tránh được tình trạng mỏi, đau nhức cơ thể, mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa cực nhanh và ngăn mỡ thừa tích tụ ở vòng eo rất tốt.

3. Bí quyết giảm mỡ bụng: dừng việc ăn vặt trong giờ làm việc

Không ăn đồ ăn vặt trong giờ làm việc
Không ăn đồ ăn vặt trong giờ làm việc

Nếu bạn có thói quen này, hãy dừng lại ngay nhé, tuyệt đối không ăn vặt trong giờ làm việc. Vì thói quen ăn vặt sẽ khiến cân nặng của cơ thể mất kiểm soát, dễ tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nhưng nếu bạn là người có sở thích ăn vặt thì thay vì ăn những đồ ăn như snack, bánh ngọt, kẹo… bạn có thể ăn các loại trái cây, uống nước ép rau củ. Vừa giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe, vừa giúp giảm cân hiệu quả hơn.

4. Bí quyết giảm mỡ bụng: mang bữa trưa tự nấu đi làm

Tự nấu bữa trưa - phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng
Tự nấu bữa trưa – phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Nấu bữa ăn trưa mang tới văn phòng làm việc là bí quyết giảm mỡ bụng rất hiệu quả đấy. Vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm vừa giúp kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Hơn nữa, tự nấu bữa trưa mang đi với đầy đủ các chất dinh dưỡng, vừa giúp tiết kiệm chi phí, có một bữa ăn ngon miệng lại vừa giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình. Chú ý, nên chọn những loại thực phẩm ít calo, ít chất béo, tinh bột.

Còn đợi gì nữa, hãy áp dụng ngay thôi để có một vóc dáng tuyệt đẹp, vòng eo thon gọn, gợi cảm dù cho bạn là một cô nàng công sở quanh năm ngồi trong văn phòng.

Xem thêm >> 3 phương pháp giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhất hiện nay

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 531 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 16/06/2017 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Bỏ túi ngay bí quyết giảm mỡ bụng cực nhanh cho những cô nàng công sở .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *