3 cách đánh bay bụng mỡ cực hiệu quả cho phụ nữ tuổi 40

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
3 cách đánh bay bụng mỡ cực hiệu quả cho phụ nữ tuổi 40

Phụ nữ bước vào tuổi 40, cơ thể sẽ có nhiều sự thay đổi như: mất cân bằng nội tiết tố, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại, sự tiêu thụ calo của cơ thể ít đi,… Những sự thay đổi này khiến việc giảm cân, giảm mỡ bụng càng trở nên khó khăn hơn. Do đó, cần phải có những phương pháp phù hợp.

Sau đây, Chuẩn rồi xin chia sẻ 3 cách đánh bay bụng mỡ hiệu quả cho phụ nữ U40:

1. Massge bụng để đánh bay bụng mỡ cho phụ nữ U40

Việc massage bụng sẽ giúp các mạch máu được lưu thông, tác động vào quá trình trao đổi chất, làm nóng và tác động trực tiếp vào các mô mỡ lâu năm, giúp phân giải lượng mỡ thừa, giảm kích thước và săn chắc vùng bụng.

Cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ 40 bằng phương pháp masage
Cách giảm mỡ bụng cho phụ nữ 40 bằng phương pháp masage

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn hãy massge vùng bụng với các loại dầu tự nhiên như: dầu dừa, dầu nho,… hay rượu gừng và massge mỗi lần khoảng 15-20 phút vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Tham khảo cách làm rượu gừng massge giảm mỡ bụng tại: Cách đánh tan mỡ bụng cực hiệu quả bằng gừng

Với phương pháp này, bạn không chỉ giảm được mỡ vùng bụng, mà còn có thể massge giảm mỡ cả những vùng khác của cơ thể như đùi, cánh tay,… giúp bạn giảm béo, lấy lại vóc dáng thon thả.

Bạn có thể tham khảo thêm những phương pháp giảm cân hiệu quả, độc đáo khác tại: Giảm cân an toàn

2. Đánh bay bụng mỡ bằng cách điều chỉnh nội tiết tố nữ trong cơ thể

Sự suy giảm hormone nữ giới là một trong những nguyên nhân khiến chị em bị tăng cân, béo bụng. Vì vậy để việc giảm mỡ bụng hiệu quả, chị em cần điều chỉnh lại nội tiết tố trong cơ thể.

Tinh chất mầm đậu nành bổ sung isoflavone giảm mỡ vùng bụng
Tinh chất mầm đậu nành bổ sung isoflavone giảm mỡ vùng bụng

Để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, phụ nữ tuổi 40 không chỉ phải duy trì chế độ ăn, ngủ, nghỉ khoa học, mà còn cần bổ sung thêm lượng hormone estrogen bị thiếu hụt nhờ các thực phẩm có chứa estrogen thực vật như đậu nành, tinh chất mần đậu nành.

>> Xem thêm: Tinh chất mầm đậu nành giảm mỡ vùng bụng giúp cân đối vóc dáng

3. Đánh bay bụng mỡ bằng cách kiên trì tập luyện mỗi ngày

Bước vào tuổi 40, sự trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm hơn vì vậy chăm chỉ vận động, luyện tập mỗi ngày là việc cần thiết phải làm nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ vùng bụng.

Phụ nữ U40 cần chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để đánh bay bụng mỡ
Phụ nữ U40 cần chăm chỉ luyện tập mỗi ngày để đánh bay bụng mỡ

Một số bài tập giúp đánh bay mỡ hiệu quả cho các quý cô 40 như: plank, gập bụng, yoga,…

>>> Xem thêm: 5 bài tập thể dục giảm cân phù hợp cho phụ nữ trên 40 tuổi

Đăng ký tư vấn sử dụng
Nano mầm đậu nành nhanh đạt hiệu quả cao

Chuyên gia sẽ gọi tư vấn miễn phí

Giá gốc 420.000đ

Chỉ còn 350.000đ

Chuyên cải thiện:
Sức khỏe, sắc đẹp + sinh lý nữ.

Nano mầm đậu nành Metaherb đầu tiên trên thế giới đã có mặt tại Việt Nam
Nano mầm đậu nành Metaherb đầu tiên trên thế giới
đã có mặt tại Việt Nam

Cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả

Giấy phép BYT số: 43226/2017/ATTP-XNCB

Nano mầm đầu nành Metaherb - Tốt cho sức khỏe + sắc đẹp + sinh lý nữ

 

Việc giảm mỡ bụng chưa bao giờ là dễ dàng, đặc biệt khi bạn bước vào tuổi 40, vì vậy bạn phải cố gắng kiên trì và hãy phối hợp nhuần nhuyễn cả 3 cách đánh bay mỡ bụng trên để mang lại hiệu quả tốt nhất, sớm lấy lại vóc dáng thon thả nhé.

Tìm hiểu thêm các phương pháp giảm cân cho phụ nữ 40+ tại: Áp dụng 3 phương pháp giảm cân này phụ nữ 40+ sẽ có vóc dáng như ý

Cám ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 395 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 27/03/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » 3 cách đánh bay bụng mỡ cực hiệu quả cho phụ nữ tuổi 40 .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *