Giá trị tuyệt vời từ hạt mè đen đối với sức khỏe

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Giá trị tuyệt vời từ hạt mè đen đối với sức khỏe
Hạt mè đen giàu dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe
Hạt mè đen giàu dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe

8 giá trị tuyệt  vời từ hạt mè đen ít ai biết

Tác dụng của mè đen giúp xương chắc khỏe:

Hàm lượng cao các chất khoáng chất cần thiết trong hạt vừng như kẽm, canxi và phốt pho có tác dụng cải thiện sức khỏe xương của cơ thể. Các khoáng chất này có thể bổ trợ quá trình tái tạo và cung cấp canxi cho xương, phòng chống bệnh loãng xương.

Ổn định huyết áp lợi ích tuyệt vời từ hạt mè đen:

Magie trong vừng đen được biết tới như một thần dược giãn mạch máu giúp giảm huyết áp cao, vì vậy mà magie có trong dầu vừng cũng có tác dụng như thế. Có thể bạn không biết, hàm lượng magie trong dầu vừng trong 1 khẩu phần ăn cung cấp cho cơ thể 25% nhu cầu magie hàng ngày của bạn.

Hạt mè đen giúp ổn định huyết ápnhiều tác dụng đối với sức khỏe làn da và vóc dáng
Hạt mè đen giúp ổn định huyết áp

Sạch răng miệng tác dụng của  hạt mè đen ít ai biết:

Hạt vừng có tác động mạnh mẽ tới sức khỏe răng miệng. Khi chà bột vừng hoặc vừng giã lên răng sẽ giúp bạn kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn bám trên răng. Đặc biệt là hạt vừng có thể ngăn chặn hoạt động của vi khuẩn chính gây ra sâu răng là vi khuẩn Streptococcus.

Hạt mè đen giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa:

Hạt vừng đen chứa nhiều chất xơ, các vitamin cũng như khoáng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Từ xưa, người ta đã dùng vừng đen như một vị thuốc để chữa chứng táo bón hay tiêu chảy, khó tiêu. Chính vì thế mẹ bầu có thể dùng vừng đen nhằm tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa.

Xem thêm: 5 món ăn chay vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe

Hạt mè đen thực phẩm chống lại bệnh tiểu đường:

Bên cạnh gạo lứt, từ xưa đến nay người ta vẫn coi hạt vừng đen là thực phẩm sử dụng an toàn chống lại bệnh tiểu đường bởi nó có tác dụng điều hòa nồng độ insulin trong cơ thể. Để phòng ngừa tiểu đường trong thai kỳ, bà bầu nên có kế hoạch ăn vừng đen. Ngoài ra vừng đen cũng ít qua chế biến nên đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Tác dụng to lớn của hạt mè đen phòng chống ung thư:

hạt mè đen phòng chống ung thư hiệu quả
Hạt mè đen phòng chống ung thư hiệu quả

Bên cạnh các khoáng chất thì hạt vừng còn chứa axit phytic là một hợp chất chống ung thư mà ít ai biết tới và nó hoạt động như một chất chống oxi hóa, ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do. Do đó mà không chỉ ngăn ngừa bệnh ung thư, hợp chất này còn giúp cơ thể tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện và ngăn ngừa bệnh tim mạch, ngăn chặn các bệnh liên quan đến rối loạn nhận thức.

Hạt mè đen rất tốt cho tiêu hóa :

Tác dụng này có được là nhờ lượng chất xơ cao trong mè. Đây là vị thuốc giúp bạn tránh xa táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.

Xem thêm: Sử dụng tinh chất mầm đậu nành tốt cho sức khỏe

Tác dụng đẹp da, dưỡng tóc của hạt mè đen:

Hạt vừng có chứa kẽm hỗ trợ hiệu quả trong quá trình hình thành collagen, tăng cường sức khỏe cơ bắp, tóc và da. Dầu vừng còn có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết đồi mồi và các dấu hiệu lão hóa khác trên da

Hạt mè đen giúp đẹp da, dưỡng tóc
Hạt mè đen giúp đẹp da, dưỡng tóc

Công dụng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của hạt mè đen thật đáng kinh ngạc đúng không các bạn? Hãy sử dụng hai loại hạt này thường xuyên để có một cơ thể khỏe đẹp bạn nhé!

Xem thêm: Cách giảm cân với đậu đen rang

 

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 84 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 21/09/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Giá trị tuyệt vời từ hạt mè đen đối với sức khỏe .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *