Làm thế nào để có dáng đẹp eo thon nuột nà như Hồ Ngọc Hà

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Làm thế nào để có dáng đẹp eo thon nuột nà như Hồ Ngọc Hà

Nữ ca sỹ Hồ Ngọc Hà có một vóc dáng với thân hình nuột nà quyến rũ, điều này tác động một phần không nhỏ giúp cô thành công trong lĩnh vực giải trí.Không ai phủ nhận được Hồ Ngọc Hà dù lịch làm việc kín mít nhưng bà mẹ một con vẫn sở hữu 1 thân hình cực chuẩn. Vậy làm thế nào để có dáng đẹp eo thon nuột nà như Hồ Ngọc Hà ? Hãy cùng Chuẩn Rồi tìm hiểu nhé.

Phương pháp của Hồ Ngọc Hà để có được dáng đẹp eo thon quyến rũ gồm:

1. Tập yoga giúp đôt cháy mỡ thừa

tập yoga là bi quyết giữ dáng của Hà Hồ
Tập yoga là bi quyết giữ dáng của Hà Hồ

Yoga là bí quyết giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Từ rất lâu môn thể dục này đã được ưa chuộng trên thế giới, được nhiều người tập luyện. Các bài tập yoga không chỉ nâng cao sức khỏe bằng cách điều hòa khí huyết, lưu thông máu, mà qua các động tác vận động còn giúp đốt cháy mỡ thừa.

Tập yoga còn giúp bạn giữ tinh thần thoải mái và làm trẻ hóa da, cơ thể luôn tràn đầy năng lượng và sức sống để làm việc. Chính vì vậy đây chính là chìa khóa giảm cân, giữ gìn vóc dáng cơ thể khỏe mạnh được Hồ Ngọc Hà áp dụng từ nhiều năm nay.

2. Luyện tập vũ đạo giúp cơ thể linh hoạt

Tập vũ đạo cũng là phương pháp giữ dáng khá tốt
Tập vũ đạo cũng là phương pháp giữ dáng khá tốt

Bên cạnh những giờ đi diễn và tập luyện cùng vũ đoàn, cô luôn cảm thấy mình đầy tự tin và năng lượng khi tập vũ đạo. Đây cũng là một cách giúp cô giữ vóc dáng thon gọn và linh hoạt.

3. Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể, nhanh chóng lấy lại dáng đẹp eo thon

Uống nhiều nước là bí quyết giảm cân của Hà Hồ
Uống nhiều nước là bí quyết giảm cân của Hà Hồ

Hà Hồ bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước để thanh lọc cơ thể và khởi đầu ngày mới thật nhẹ nhàng. Cô luôn chuẩn bị sẵn cho mình một chai nước nhỏ bên mình. Việc cung cấp đủ nước và thương xuyên giúp cơ thể luôn rạng rỡ và đầy sức sống. Mỗi ngày ít nhất bạn nên uống 2,5 lít nước nhé.

4. Chế độ ăn khoa học hạn chế tích tụ mỡ để có dáng đẹp eo thon

Ngoài việc tập yoga để giảm cân, cô còn tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh. Tránh xa đồ uống cồn, nước ngọt có gas để hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Thay vào đó bổ sung chất xơ, vitamin bằng rau củ và trái cây.

Hồ Ngọc Hà áp dụng chế độ ăn uống khoa học nhiều chất xơ, giảm lượng đường, mỡ
Hồ Ngọc Hà áp dụng chế độ ăn uống khoa học nhiều chất xơ, giảm lượng đường, mỡ

Theo Hồ Ngọc Hà chia sẻ, mỗi buổi sáng cô ăn 2 trái táo. Cách này giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, vì chất xơ cùng lượng vitamin dồi dào trong táo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể đồng thời hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Buổi tối, trước khi dùng bữa ăn một trái táo để giảm cảm giác thèm ăn, giúp ăn ít hơn.

>> xem thêm: 5 cách thải độc đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà

Dương Công Thắng

Đã có: 913 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 23/06/2017 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Làm thế nào để có dáng đẹp eo thon nuột nà như Hồ Ngọc Hà .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *