Phương pháp giảm cân nhanh sau Tết bạn không thể bỏ qua

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Phương pháp giảm cân nhanh sau Tết bạn không thể bỏ qua

Trong kỳ nghỉ Tết, ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý khiến nhiều người tăng cân vùn vụt. Vì vậy, sau Tết bạn cần biết cách để giảm cân cho đúng để lấy lại vóc dáng của mình.

Sau đây, hãy cùng Chuẩn Rồi tìm hiểu phương pháp giảm cân nhanh sau Tết đơn giản mà hiệu quả cao nhé.

1. Phương pháp giảm cân nhanh sau Tết: Kiểm soát chế độ ăn uống

Sau khi những ngày dài nghỉ xả hơi ăn Tết thoải mái, bạn nên bắt đầu quay lại kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày để giảm cân nhanh sau Tết. Giảm bớt lượng thức ăn chiên xào, món ăn nhiều dầu mỡ thay vào đó là thực đơn giảm cân nhiều rau và trái cây trong các bữa ăn. Đó là cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe và hỗ trọ giảm cân nhanh sau Tết.

Kiểm soát chế độ ăn uống để giảm cân nhanh sau Tết
Kiểm soát chế độ ăn uống để giảm cân nhanh sau Tết

Bên cạnh đó, bạn áp dụng phương pháp chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa ăn trong ngày. Cách này có tác dụng gửi tín hiệu đến não bộ là thức ăn đã đưa vào cơ thể thừ đó giảm cảm giác thèm ăn cồn cào và giúp thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả.

>> Xem thêm: 7 thực đơn giảm cân lowcarb “chuẩn” dành cho các nàng

2. Phương pháp giảm cân nhanh sau Tết: Tăng cường vận động

Trong những ngày Tết mọi sinh hoạt thường ngày sẽ bị xáo trộn, bạn ít vận động hơn do mải miết với những buổi ăn uống sum họp với gia đình và tụ tập với bạn bè. Vì vậy sau kỳ nghỉ Tết, hãy tăng cường vận động cho cơ thể để đốt cháy năng lượng du thừa, giảm cân nhanh chóng.

Tăng cường luyện tập giảm cân sau Tết
Tăng cường luyện tập giảm cân sau Tết

Tham khảo: 5 bài tập giảm cân hiệu quả cao

Hãy nhớ dành thời gian luyện tập thể thao để giảm cân nhanh sau Tết đạt được kết quả như mong muốn nhé.

3. Giảm cân nhanh sau Tết: Uống đủ nước mỗi ngày

Những ngày Tết chúng ta thường có các buổi tụ họp, do đó ta uống nhiều rượu bia hay nước ngọt hơn, khiến cơ thể tăng cân, tích lũy mỡ thừa. Do đó, lời khuyên cho kế hoạch giảm cân nhanh sau Tết của bạn đạt được hiệu quả là bạn nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày để giúp cơ thể thanh lọc và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, trao đổi năng lượng diễn ra hiệu quả.

Uống đủ nước mỗi ngày giúp giảm cân nhanh sau tết
Uống đủ nước mỗi ngày giúp giảm cân nhanh sau tết

Cùng với đó, hãy nhớ uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn. Đây là cách kiềm chế cơn đói của bạn, làm cho bạn không có cảm giác đói cồn cào và vào bữa ăn bạn sẽ ăn ít đi. Việc ăn ít cơm, sẽ hạn chế tinh bột chứa nhiều đường vào trong cơ thể bạn giúp giảm cân nhanh chóng đạt kết quả tốt.

Bạn cũng có thể làm cho mình 1 cốc nước Detox trái cây, vừa cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết. Cùng với đó bổ sung uống Chocolate Slim giảm cân vừa thay thế bữa ăn phụ vừa giúp giảm cân lấy lại vóc dáng sau tết hiệu quả

Chocolate Slim nhập khẩu chính hãng Nga – hợp chất giảm cân tự nhiên hương vị socola giúp:

  • Giảm cảm giác thèm ăn.
  • Giảm cholesterol xấu trong máu.
  • Giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
  • Chocolate Slim thay thế bữa ăn phụ.
  • Chống sần da, giảm mụn hiệu quả.
Chocolate Slim giảm cân
Chocolate Slim giảm cân

Sản phẩm đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 35202/2016/ATTP- XNCB

Báo giá + Khuyến Mãi Chocolate Slim Chính Hãng 24/7

Chuẩn Rồi chúc bạn giảm cân sau Tết thành công.

Cám ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 810 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 19/02/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Phương pháp giảm cân nhanh sau Tết bạn không thể bỏ qua .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *