9 loại thực phẩm low – carb giúp giảm cân mà vẫn được ăn ngon

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
9 loại thực phẩm low - carb giúp giảm cân mà vẫn được ăn ngon

Chế độ ăn kiêng giảm cân low – carb đã không còn xa lạ với chúng ta nữa. Trong bài viết này, Chuẩn rồi sẽ chia sẻ 9 loại thực phẩm low – carb giúp giảm cân mà vẫn được ăn ngon dành cho những cô nàng cô nàng có tâm hồn ăn uống.

Low – carb là chế độ ăn kiêng được nhiều người lựa chọn, với low – carb bạn chỉ cần hạn chế ăn tinh bột và đường trong khi đó vẫn được ăn các loại thịt, cá,…

Sau đây, là 9 loại thực phẩm ít carb, nên ăn khi thực hiện phương pháp giảm cân low – carb:

1. Cá hồi – Thực phẩm low – carb giúp giảm cân, ngon và bổ dưỡng

Trong cá hồi có chứa axit béo ogame – 3 lành mạnh, rất có lợi cho sức khỏe, hạn chế tích lũy cholesterol xấu, tốt cho tim mạch.

Cá hồi - Thực phẩm low - carb giúp giảm cân, ngon và bổ dưỡng
Cá hồi – Thực phẩm low – carb giúp giảm cân, ngon và bổ dưỡng

Đặc biệt, trong cá hồi không có chứa carb lại có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, là loại thực phẩm low – carb giúp giảm cân được chị em lựa chọn rất nhiều.

2. Thịt gà – Lựa chọn hàng đầu trong thực đơn low – carb

Thịt gà có chứa nhiều protein và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Thực đơn giảm cân low -carb với ức gà
Thực đơn giảm cân low -carb với ức gà

Trong thịt gà không chứa carb, vì vậy thịt gà chính là lựa chọn tối ưu khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân low – carb.

3. Thịt bò – Thực phẩm low – carb giúp ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả

Thịt bò cũng là một trong những loại thực phẩm low – carb hàng đầu với lượng carb bằng 0.

Thịt bò - vừa ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả
Thịt bò – vừa ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, thịt bò còn giàu sắt, viamin B12 và protein cần thiết cho cơ thể, đặc biệt rất tốt cho nhưng ai đang luyện tập.

>>> Xem thêm: 5 loại bánh mì giúp giảm cân dễ dàng, an toàn cho sức khỏe

4. Thịt lợn – Món ăn không thể thiếu dù bạn đang giảm cân

Đừng nghĩ đang giảm cân thì không được ăn thịt lợn. Với thực đơn low – carb bạn không cần phải kiêng thịt lợn vì cũng như các loại thịt khác, thịt lợn không chứa carb.

5. Thực phẩm low -carb: các loại cá và hải sản

Giống như thịt, tất cả các loại cá và hải sản đều không có chứa carb.

Các loại cá và hải sản đều không chứa carb, thích hợp trong thực đơn low - carb
Các loại cá và hải sản đều không chứa carb, thích hợp trong thực đơn low – carb

Vì vậy, chế độ ăn low – carb dù đang giảm cân bạn vẫn có thể cùng bạn bè đi ăn những bữa tiệc hải sản ngon tuyệt.

6. Trứng – Thực phẩm low – carb giúp giảm cân hàng đầu trong chế độ ăn kiêng này

Lượng carb trong trứng gần như bằng 0, vì vậy trứng cũng là loại thực phẩm low – carb giúp giảm cân hàng đầu.

Trứng giàu protein, không chứa carb
Trứng giàu protein, không chứa carb

Ngoài ra, trứng còn giàu protein và nhiều dưỡng chất quan trọng khác, giúp no lâu, săn chắc cơ, đốt cháy mỡ khi bạn tập luyện thể thao.

>>> Xem thêm: Thực đơn low carb là gì? Cách làm thực đơn giảm cân low carb cho nữ

7. Cà chua – Thưc phẩm low – carb giàu vitamin và khoáng chất

Cà chua rất giàu vitamin, kali và chỉ chứa một hàm lượng nhỏ carb.

Cà chua - thực phẩm low - carb giàu vitamin và khoáng chất
Cà chua – thực phẩm low – carb giàu vitamin và khoáng chất

Vì vậy, hãy bổ sung thêm cà chua, cũng như một số loại rau quả ít carb vào trong thực đơn low – carb của bạn nhé.

8. Súp lơ – thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả

Súp lơ là loại rau ngon, phổ biến và có mặt trong nhiều rất nhiều món ăn khác nhau.

Súp lơ
Súp lơ

Cũng như nhiều loại rau khác, súp lơ có chứa vitamin, một số khoáng chất và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, trong súp lơ có chứa lượng carb thấp, vì vậy nó rất phù hợp trong chế độ ăn kiêng low – carb của bạn.

9. Dưa chuột – thực phẩm chứa ít calo giúp giảm cân hiệu quả

Dưa chuột là loại thực phẩm lành mạnh, ít calo, là loại thực phẩm những người giảm cân có thể ăn nhiều.

Hơn nữa, dưa chuột cũng là một loại rau chứa ít carb được sử dụng nhiều trong thực đơn low -carb cho những người giảm cân.

>>> Xem thêm: Cách nhận biết thực đơn Chocolate Slim giảm cân hàng chính hãng hay hàng giả

Chocolate Slim – giảm cân nhanh không tốn thời gian

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp giúp bạn giảm cân nhanh, không tốn nhiều thời gian chế biến, hay luyện tập thì Chocolate Slim là lựa chọn tốt hàng đầu dành cho bạn!

Chocolate Slim giúp:

  1. Giảm từ 2 tới 4 kg sau 4 tuần (*)
  2. Làm đẹp da, chống lại sần da
  3. Loại bỏ mụn.

ĐẶT MUA CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG

Xin lưu ý: (*) Hiệu quả và tốc độ giảm cân có hiệu quả khác nhau ở những người khác nhau. Tác dụng Chocolate Slim giúp giảm cân còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng, hoạt động, cơ địa và thể trạng, khả năng hấp thu của mỗi người… nhé!

9 loại thực phẩm low – carb giúp giảm cân mà vẫn được ăn ngon

Cho điểm bài viết



Nguyễn Thị Thư

Đã có: 93 lượt đọc bài viết: 9 loại thực phẩm low – carb giúp giảm cân mà vẫn được ăn ngon từ ngày: 12/09/2017 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Thực đơn giảm cân » 9 loại thực phẩm low – carb giúp giảm cân mà vẫn được ăn ngon .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *