Bật mí 5 món chống cơn thèm ăn hiệu quả cho người muốn giảm cân

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Bật mí 5 món chống cơn thèm ăn hiệu quả cho người muốn giảm cân

Muốn giảm cân bạn phải có quyết tâm cao và phải ăn theo chế độ ăn uống khoa học, phải từ bỏ những món ăn vặt béo ngậy hay đồ ngọt – nguyên nhân gây ra tình trạng thừa cân. Tuy nhiên, đó là việc không hề đơn giản.

Bởi vậy, trong bài viết này Chuẩn rồi sẽ bật mí 5 món chống cơn thèm ăn hiệu quả, giúp bạn đến gần hơn với mục tiêu giảm cân của mình.

1. Trái cây – Sự lựa chọn tuyệt vời để chống lại cơn thèm ăn

Cách chống lại cơn thèm ăn, chống đói hữu hiệu nhất cho bạn là ăn trái cây.

Ăn trái cây là biện pháp hữu hiệu giúp bạn chống cơn thèm ăn
Ăn trái cây là biện pháp hữu hiệu giúp bạn chống cơn thèm ăn

Trái cây với hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất dồi dào rất có lợi cho sức khỏe và việc giảm cân, nhờ trái cây bạn có thể sẽ cưỡng lại sự cám dỗ của các loại đồ ăn vặt hay thức ăn nhanh không lành mạnh.

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều loại thực phẩm lành mạnh tốt cho quá trình giảm cân khác tại danh mục: Thực phẩm giảm cân

2. Bỏng ngô – Món ăn vặt để chống cơn thèm ăn hiệu quả được chị em yêu thích

Khi bạn đang ở trong “cơn” đói, thèm ăn vặt thì bỏng ngô (làm từ hạt ngô nguyên hạt và không thêm đường, bơ trong quá trình chế biến) sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn đói mà không nạp vào quá nhiều calo.

Bỏng ngô - Thay thế món ăn vặt kém lành mạnh, chống thèm ăn hiệu quả
Bỏng ngô – Thay thế món ăn vặt kém lành mạnh, chống thèm ăn hiệu quả

Với hàm lượng chất xơ cao, bỏng ngô sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo thay thế cho những món ăn vặt kém lành mạnh hơn như khoai tây chiên, bánh kẹo ngọt.

3. Ăn Socola đen để chống lại cơn thèm ăn

Nếu như những loại socola nhân tạo với đầy đường và bơ là “kẻ thù” của việc giảm cân thì những thanh socola đen đúng chất lượng với hàm lượng cacao cao lại hoàn toàn khác.

Ăn socola sẽ giảm cảm giác thèm ăn hỗ trợ giảm cân nhanh hơn
Ăn socola sẽ giảm cảm giác thèm ăn hỗ trợ giảm cân nhanh hơn

Chất theobromine có trong cacao sẽ khiến cơ thể cảm thấy no, ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại: Ca cao giảm cân – tác dụng giảm cân bất ngờ của ca cao nguyên chất

Chocolate Slim – Thức uống giảm cân tự nhiên từ cacao nguyên chất

Chocolate Slim chính hãng Nga là thực phẩm giảm cân an toàn giúp bạn không phải ăn kiêng kham khổ, không mất nhiều thời gian chế biến với thành phần từ cacao nguyên chất mang đến tác dụng:

  • Giảm cân hiệu quả
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cholesterol “xấu” trong cơ thể
  • Chống sần da, giảm mụn, săn chắc da.
Ca cao là một trong số thành phần chính có trong sản phẩm Chocolate Slim
Ca cao – Thành phần chính có trong sản phẩm Chocolate Slim

Sản phẩm đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 35202/2016/ATTP- XNCB

 BÁO GIÁ + KHUYẾN MÃI CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG

4. Sữa chua không đường – Món chống cơn thèm ăn hiệu quả, giúp giảm cân tốt cho sức khỏe

Sữa chua không đường giúp chống lại cảm giác thèm ăn hiệu quả
Sữa chua không đường giúp chống lại cảm giác thèm ăn hiệu quả

Để thay thế cho những món ăn vặt kém lành mạnh, nhiều dầu mỡ, nhiều đường, carb, thì sữa chua không đường kết hợp với các trái cây có ít đường (dâu tây, cam, việt quất,..) sẽ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

5. Hạnh nhân – Món ăn vặt thơm ngon giúp chống lại cơn thèm ăn hiệu quả

Ăn hạnh nhân có thể giúp kích thích sản sinh peptide YY – hormone giúp bạn cảm thấy no và không thèm ăn vặt.

Hạnh nhân giúp chống cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Hạnh nhân giúp chống cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Đồng thời, hạnh nhân cũng có hàm lượng protein và chất xơ cao, nên nó trở thành một món ăn nhẹ hữu ích giúp bạn không cảm thấy đói, có nhiều năng lượng cho một ngày bạn rộn.

>>> Xem thêm: Mẹo giảm cân: Ăn các loại hạt giúp giảm cân, bạn đã biết chưa?

Thay vì các món ăn vặt dễ gây tăng cân như khoai tây chiên, snack, bánh ngọt,…bạn hãy lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp chống lại cơn thèm ăn để có thể giảm cân thành công nhé. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm nhiều cách giảm cân khác tại danh mục: Giảm cân an toàn

Chuẩn Rồi chúc bạn giảm cân thành công!

Cám ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 675 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 23/03/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Thực đơn giảm cân » Bật mí 5 món chống cơn thèm ăn hiệu quả cho người muốn giảm cân .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *