Giảm cân với nước đậu đen, đánh giá, hiệu quả, 3 cách nấu tại nhà

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Giảm cân với nước đậu đen, đánh giá, hiệu quả, 3 cách nấu tại nhà

Với những người muốn giảm cân, đậu đen là thứ nước tuyệt vời có công dụng giảm béo cực tốt, thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Cùng Chuẩn rồi tìm hiểu về đánh giá, hiệu quả và cách thực hiện của phương pháp giảm cân với nước đậu đen nhé!

Đánh giá, hiệu quả của giảm cân với nước đậu đen

Có rất nhiều phương pháp giảm cân, tuy nhiên những cách giảm cân tự nhiên giảm cân với nước đậu đen luôn được yêu thích và đánh giá cao. Hãy xem giảm cân với nước đậu đen mang lại hiệu quả như thế nào nhé:

Giảm cân hiệu quả với nước đậu đen
Giảm cân hiệu quả với nước đậu đen
  • Chất anthocyanin có trong đậu đen là chất chống oxy hóa mạnh, được đánh giá là một trong những chất có khả năng loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể tốt nhất.
  • Đậu đen cũng nổi tiếng sở hữu một lượng chất xơ và protein dồi dào. Nó sẽ giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy no, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
  • Ngoài ra, đậu đen còn nhiều dưỡng chất như: albumin, vitamin B, A, E, protid, glucid, lipid, muối khoáng, alanin, valin, leucin… có tác dụng giải độc, bổ thận, bổ huyết, bồi bổ cơ thể, giúp trị mụn làm đẹp da.

Giảm cân với nước đậu đen vừa hiệu quả, vừa an toàn lại rất tốt với sức khỏe và giúp làm đẹp da. Có thể nói rằng nước đậu đen là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp.

Với tác dụng giảm cân tuyệt vời và những lợi ích cho sức khỏe, giảm cân với nước đậu đen được rất nhiều chị em áp dụng và đánh giá cao:

Trần Nhật Linh -17 tuổi

Trước đây, chị gái mình hay uống nước đậu đen để đỡ mụn. Sau 1 thời gian uống, không những mặt chị sáng lên trông thấy mà còn giảm được 3kg luôn. Vì thế mình cũng muốn thử theo cách này… hiệu quả bất ngờ luôn” (*)

Trần Nhật Linh -17 tuổi nhatlinh...@gmail.com
Hồng Vân

Em uống nước đậu đen thay nước lọc sau khi sinh bé vì mục đích là để nhiều sữa nhưng gặt hái được kết quả ko ngờ. Da sáng hơn, không bị sạm như lúc mới sinh nữa, cân nặng về thời con gái sau sinh chỉ trong 5 tháng. Giờ em vẫn duy trì uống nước đậu đen hàng ngày nè.

Hồng Vân hongvan...@gmail.com
Lan Anh

Mẹ em là người ngày nào cũng nấu chè đậu lên để ăn luôn các chị ạ, ngày nào cũng ăn hết nên sức khỏe mẹ em rất tốt, da cũng đẹp nữa. Mà em cũng được hưởng “ké”, từ 52 kg giảm xuống còn 48 kg, mừng quá! (*)

Lan Anh anh12.3...@gmail.com

>>> Xem thêm: Sử dụng đậu đen giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả, bạn đã biết chưa?

3 cách nấu nước đậu đen giảm cân tại nhà

Cách nấu nước đậu đen rang giảm cân tại nhà

Nước đậu đen rang là phương pháp giảm cân đang rất “hot” hiện nay, được nhiều chị em truyền tai nhau dùng. Các bạn có thể dễ dàng nấu nước đậu đen rang giảm cân như sau:

Cách nẫu nước đậu đen rang giảm cân tại nhà
Cách nẫu nước đậu đen rang giảm cân tại nhà
  • Bước 1: Nên chọn đậu đen có màu đen mượt, mẩy, căng, to đều. Nhặt bỏ những hạt đỗ bị hỏng, bị sâu và cho lên chảo rang kỹ đến khi có màu vàng, mùi thơm.
  • Bước 2: Cho đỗ đen đã rang vào ấm và đun sôi khoảng 10 phút, cho thêm chút muối nếu bạn thích. Cũng có thể cho đậu đen rang vào hãm như trà, tuy nhiên không nên ngâm lâu, thấy nước chuyển sang màu đỏ là được.
Nước đậu đen rang giúp giảm cân hiệu quả
Nước đậu đen rang giúp giảm cân hiệu quả

Có thể uống nóng, để nguội hoặc để tủ lạnh uống trong ngày. Bạn không cần uống quá nhiều, nên uống ngày 2 cốc nhỏ vào buổi trưa và buổi tối.

>>> Xem thêm: Uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Cách giảm cân với nước đậu đen rang

Cách nấu chè đậu đen giảm cân tại nhà

Để giảm cân với chè đầu đen, các bạn có thể nấu theo công thức này, vừa ngon, vừa dễ nấu, vừa giúp giảm béo hiệu quả:

Cách nấu chè đậu đen giảm cân hiệu quả tại nhà
Cách nấu chè đậu đen giảm cân hiệu quả tại nhà
  • Bước 1: Trước khi nấu, đem đỗ đen ngâm khoảng 3 tiếng. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.
  • Bước 2: Đun sôi nước, cho đậu đen vào nồi, đậy nắp và để lửa vừa nhỏ. Ninh đậu trong khoảng 30 phút đến 1 tiếng, cho đậu nhừ hẳn là được. (Lưu ý: không nên bỏ đường như chè thông thường, mà có thể cho thêm chút muối.)

Nên ăn một cốc chè đậu đen trước bữa trưa hoặc tối để giảm lượng cơm trong bữa chính. Kết hợp với vận động thường xuyên và tránh đồ ăn vặt, nhiều dầu mỡ để giảm cân hiệu quả hơn.

Cách nấu nước đậu đen giảm cân tại nhà: Đậu đen ngâm dấm

Đây là phương pháp giảm cân đã được người Nhật Bản áp dụng từ lâu và được chia sẻ rầm rộ trên mạng, rất nhiều chị em đã học theo phương pháp này và giảm cân thành công.

Cách làm đậu đen ngâm giấm giảm cân như sau:

Cách nấu nước đậu đen ngâm dấm giúp giảm cân hiệu quả
Cách nấu nước đậu đen ngâm dấm giúp giảm cân hiệu quả
  • Bước 1: Dùng giấm gạo hoặc giấm đen từ gạo lứt để chế biến món ăn này.
  • Bước 2: Rang cháy đậu đen và để nguội rồi cho vào bình thủy tinh, đổ giấm vừa ngập. Đóng nắp bình, để chừng 3 đến 5 ngày.

Trước bữa ăn mẹ chỉ cần ăn 1-2 muỗng nhỏ đậu đã ngấm giấm. Thức ăn đặc biệt này giúp mẹ không còn thèm ăn hay thèm chất béo. Nước đậu đen ngâm giấm sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất béo giúp giảm cân hiệu quả.

>> Xem thêm: Chia sẻ bí quyết giảm cân bằng đậu đen giúp giảm ngay 2 kg sau 1 tuần

Đậu đen là thực phẩm rất quen thuộc với mỗi gia đình và bạn có thể dễ dàng tìm mua ở bất cứ đâu trong chợ hay siêu thị hoặc trong cửa hàng tạp hóa. Hãy áp dụng phương pháp giảm cân với nước đậu đen ngay để thân hình săn chắc và thon gọn như mong ước nhé!

>>> Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết thú vị về giảm cân với đậu đen tại danh mục: Giảm cân với đậu đen

Chuẩn Rồi chúc bạn giảm cân thành công!

Cám ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Giảm cân với nước đậu đen, đánh giá, hiệu quả, 3 cách nấu tại nhà

5 (100%) 2 votes



Nguyễn Thị Thư

Đã có: 176 lượt đọc bài viết: Giảm cân với nước đậu đen, đánh giá, hiệu quả, 3 cách nấu tại nhà từ ngày: 27/06/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Thực đơn giảm cân » Giảm cân với nước đậu đen, đánh giá, hiệu quả, 3 cách nấu tại nhà .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *