Món ăn giảm cân từ đậu đen giúp giảm “ầm ầm” cân nặng mà chị em nên biết

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Món ăn giảm cân từ đỗ đen giúp giảm "ầm ầm" cân nặng chị em nên biết

Đỗ đen là thực phẩm được khá nhiều chị em lựa chọn để giảm cân, một số món ăn giảm cân từ đỗ đen như: đậu đen ninh, nước đậu đen rang, đậu đen ngam dấm.

Trong bài viết này, Chuẩn rồi sẽ giới thiệu đến các bạn thêm một món ăn giảm cân từ đậu đen khác, đó là cháo gạo lứt đỗ đen – món ăn ngon giúp cân nặng giảm “vù vù”.

Món ăn giảm cân từ đậu đen + gạo lứt giúp cân nặng giảm “vù vù”

Như chúng ta đã biết, với hàm lượng anthocyanin dồi dào, đậu đen chẳng những hỗ trợ giảm cân, loại bỏ chất béo tốt mà còn có khả năng chống oxy hóa vô cùng tốt. Xem chi tiết tại: Sử dụng đỗ đen giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả, bạn đã biết chưa?

Món ăn giảm cân từ đỗ đen và gạo lứt
Món ăn giảm cân từ đỗ đen và gạo lứt

Không chỉ đỗ đen, gạo lứt cũng là một lựa chọn cho những ai muốn giảm cân, vì trong gạo lứt có chứa ít tinh bột hơn cơm trắng, lại rất giàu vitamin và chất xơ. Cả đỗ đen và gạo lứt có khả năng giảm cân hiệu quả, vậy nên món cháo đỗ đen gạo lứt được rất nhiều chị em yêu thích.

Bên cạnh đó, cháo đậu đen gạo lứt còn tốt cho tiêu hóa, không lo bị đau dạ dày như những cách giảm cân với đồ chua cay thông thường.

>>> Xem thêm: Sự thật về phương pháp giảm cân bằng gạo lứt có hiệu quả không?

Cách giảm cân từ món cháo gạo lứt đậu đen

Cách nấu món ăn giảm cân từ đậu đen gạo lứt – Cháo đậu đen gạo lứt

Cách nấu cháo đậu đen gạo lứt
Cách nấu cháo đậu đen gạo lứt
  • Nguyên liệu: Gạo lứt và đỗ đen (tỷ lệ 1:1), một chút muối.
  • Đem đậu đen và gạo lứt vò với nước cho sạch.
  • Sau đó, cho gạo và đậu vào chung nồi, đổ nước rồi đặt lên bếp ninh nhừ, cho một chút muối để cho vừa ăn.
  •  Ninh đến khi đậu và gạo nhuyễn thành cháo là được.
  • Tùy vào sở thích ăn cháo loãng hay đặc mà bạn có thể chỉnh lượng nước cho phù hợp.

>>> Xem thêm: Uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Cách giảm cân với nước đậu đen rang

Cách dùng cháo đậu đen gạo lứt giảm cân

Khi dùng cháo đậu đen để giảm cân, bạn hãy cắt bỏ hoàn toàn lượng tinh bột trong 3 ngày đầu tiên bởi trong cháo đã có gạo lứt, bổ sung tinh bột đủ cho cơ thể. Mỗi bữa, hãy ăn 1 bát cháo gạo lứt nấu đậu đen cùng rau xanh và bổ sung thêm hoa quả tươi ít đường.

Cách ăn cháo gạo lứt đỗ đen giúp giảm cân hiệu quả
Cách ăn cháo gạo lứt đỗ đen giúp giảm cân hiệu quả

Với các ngày sau, bạn có thể kết hợp ăn cháo cùng bánh mì và thịt ức gà. Chú ý, hạn chế món chiên, xào nhiều chất béo.

Sau một tuần áp dụng cách trên, bạn sẽ bị bất ngờ bởi số cân nặng giảm được.

>>> Xem thêm: Chia sẻ bí quyết giảm cân bằng đỗ đen giúp giảm ngay 2 kg sau 1 tuần

Chocolate Slim – thực phẩm pha nước uống giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả và không mất nhiều thời gian chế biến, Chocolate Slim là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Chocolate Slim giúp:

  • Giảm cân hiệu quả
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cholesterol “xấu” trong cơ thể
  • Giảm cân nhanh không mất nhiều thời gian chế biến
Uống 1 cốc Chocolate Slim trước bữa sáng 30 phút
Uống 1 cốc Chocolate Slim trước bữa sáng 30 phút

Sản phẩm đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 35202/2016/ATTP- XNCB

 BÁO GIÁ + KHUYẾN MÃI CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG

Cảm ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn rồi!

Món ăn giảm cân từ đậu đen giúp giảm “ầm ầm” cân nặng mà chị em nên biết

4.5 (90%) 6 votes



Nguyễn Thị Thư

Đã có: 233 lượt đọc bài viết: Món ăn giảm cân từ đậu đen giúp giảm “ầm ầm” cân nặng mà chị em nên biết từ ngày: 11/02/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Thực đơn giảm cân » Món ăn giảm cân từ đậu đen giúp giảm “ầm ầm” cân nặng mà chị em nên biết .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *