Top 5 món ăn mùa hè giúp giảm cân cực hiệu quả và dễ làm cho chị em

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Top 5 món ăn mùa hè giúp giảm cân cực hiệu quả và dễ làm cho chị em

Mùa hè nóng bức chính là thời điểm thuận lợi để biến ước mơ sở hữu vóc dáng thon thả của các nàng sớm trở thành hiện thực. Vì vậy, hãy bổ sung 5 món ăn mùa hè giúp giảm cân cực hiệu quả và dễ làm sau đây vào thực đơn giảm cân của mình nhé.

1. Món Salad rau thập cẩm – Món ăn giảm cân mùa hè không thể thiếu

Với thời tiết oi bức của mùa hè, món salad rau càng trở thành một món ăn hấp dẫn và không thể thiếu trong mùa hè. Salad rau xanh giúp cơ thể thanh mát, không bị ngấy và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Salad rau thập cẩm - Món ăn mùa hè giúp giảm cân hiệu quả
Salad rau thập cẩm – Món ăn mùa hè giúp giảm cân hiệu quả

Các làm món Salad rau thập cẩm:

Món Salad ra thập cẩm bạn có thể chế biến theo nhiều cách với các loại rau bạn thích. Trộn đều cách loại rau các loại rau đã được rửa sạch, sơ chế với nước sốt là đã xong món salad rau hấp dẫn rồi. Nước sốt bạn có thể sử dụng giấm hoặc nước chanh vắt với tỏi, hành băm nhỏ.

2. Đậu phụ sốt nấm – Món ăn mùa hè giúp giảm cân cực hấp dẫn không thể bỏ qua

Là món ăn chứa nhiều protein thực vật, cả trong đậu phụ và nấm, chính vì thế sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu. Ngoài ra, ăn đậu phụ còn có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, loại bỏ mỡ thừa, các chất cặn bã trong cơ thể.

Đậu phụ sốt nấm - Món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả trong mùa hè
Đậu phụ sốt nấm – Món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả trong mùa hè

Cách chế biến món đậu phụ sốt nấm:

Nguyên liệu: đậu phụ, nấm, dàu mè, dầu hào, bột năng, gia vị.

Cách chế biến: Nấm rửa sạch, ngâm trong nước sôi cho mềm. Cho dầu mè vào chảo đun nóng rồi cho tiếp dầu hào, khuấy đều để hỗn hợp hòa vào nhau. Tiếp đến cho thêm 2 thìa nước ngâm nấm, chờ sôi lại cho nấm và đậu hũ non vào chảo, nêm gia vị vừa ăn. Cuối cùng, khuấy bột năng trút nhẹ tạo độ sệt cho sốt.

>>> Xem thêm: 3 món ăn ngon giúp giảm cân hiệu quả

3. Đậu phụ sốt cà chua – Món ăn mùa hè giúp giảm cân hiệu quả

Một món ăn ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả khác từ đậu phụ là món đậu phụ sốt cà chua. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì nên tích cực ăn món ăn này, vừa cực đơn giản mà lại ngon miệng nữa.

Giảm cân với món ăn gia đình quen thuộc: Đậu phụ sốt cà chua
Giảm cân với món ăn gia đình quen thuộc: Đậu phụ sốt cà chua

Cách chế biến món đậu phụ sốt cà chua:

Nguyên liệu: đậu phụ, cà chua, lá hành tươi, gia vị.

Cách chế biến: Đậu phụ rán vàng với dầu thực vật. Cho cà chua đã được rửa sạch, thái nhỏ vào chảo đảo đều lẫn với đậu, để lửa nhỏ nhất để cà chua ngấm đều vào đậu. Nêm nếm gia vị vừa ăn. Khi nấu xong, bạn cho hành lá vào và đảo nhẹ lần nữa là xong món đậu phụ sốt cà chua..

4. Trứng cuộn rong biển – Món ăn giúp giảm cân cực hấp dẫn trong mùa hè

Trứng luôn nằm trong danh sách những thực phẩm giảm cân hàng đầu, protein trong trứng giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó tuân thủ tốt hơn chế độ ăn để giảm cân.

Món trứng cuộn rong biển thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Món trứng cuộn rong biển thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách chế biến món trứng cuộn rong biển:

Nguyên liệu: trứng, rong biển, gia vị.

Cách chế biến: Đập trứng ra bát, nêm gia vị vừa vặn, sau đó đánh cho trứng tan đều. Láng một ít dầu vào chảo không dính, đợi dầu nóng, tráng một lớp trứng mỏng. Đợi trứng chín được 80% thì đặt 1/2 lá rong biển khô lên mặt trứng, sau đó dùng thìa cán dài hoặc đũa để cuộn trứng. Để nguội rồi cát trứng thành từng khoanh vừa ăn.

>>> Xem thêm: Cách chế biến món ăn giảm cân đơn giản, nhanh chóng cho người bận rộn

5. Canh khổ qua nhồi thịt – Món ăn mùa hè giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe

Món canh khổ qua là món ăn giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt, giúp phòng tránh được nhiều bệnh và đặc biệt còn có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Khổ qua nhồi thịt - Món ăn  thanh mát giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe
Khổ qua nhồi thịt – Món ăn thanh mát giúp giảm cân, tốt cho sức khỏe

Cách chế biến món khổ qua nhồi thịt:

Nguyên liệu: khổ qua, thịt nạc băm nhỏ, mộc nhĩ, hành, gia vị.

Cách chế biến: Khổ qua bỏ ruột, cắt khúc, nhồi thịt đã trộn đều mộc nhĩ và gia vị vào. Nẫu sôi nước rồi cho khổ qua nhồi thịt vào nấu chín, thêm hành, gia vị vừa ăn.

>>> Xem thêm: Hè đến rồi! Đừng bỏ qua 7 loại quả mùa hè giúp giảm cân cực hiệu quả này nhé!

Chocolate Slim – Thực phẩm giảm cân tự nhiên hương vị socola

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả và không mất nhiều thời gian chế biến, thực phẩm giảm cân Chocolate Slim là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Chocolate Slim giúp:

  • Giảm cân hiệu quả
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cholesterol “xấu” trong cơ thể
  • Giảm cân nhanh không mất nhiều thời gian chế biến
Uống 1 cốc Chocolate Slim trước bữa sáng 30 phút
Uống 1 cốc Chocolate Slim trước bữa sáng 30 phút

Sản phẩm đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 35202/2016/ATTP- XNCB

 BÁO GIÁ + KHUYẾN MÃI CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG

Cảm ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn rồi!

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 672 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 05/03/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Thực đơn giảm cân » Top 5 món ăn mùa hè giúp giảm cân cực hiệu quả và dễ làm cho chị em .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *