Muốn giảm cân nhanh hãy thêm món ăn này vào thực đơn bữa sáng giảm cân

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Muốn giảm cân nhanh hãy thêm món ăn này vào thực đơn bữa sáng giảm cân

Trong thực đơn bữa sáng giảm cân không nên có quá nhiều thịt hay dầu mỡ sẽ không tốt cho dạ dày, bởi vì những loại thức ăn này chứa nhiều protein và chất béo gây “nặng nề” cho bụng chúng ta. Hãy cùng tham khảo một số món ăn dưới đây có thể mang lại cho bạn kết quả giảm cân như ý nhé.

5 món ăn nên thêm vào thực đơn bữa sáng giảm cân của bạn

1. Bưởi và trứng gà luộc – thực đơn bữa sáng giảm cân hiệu quả

Hãy chuẩn bị bữa sáng với 1 vài múi bưởi, cùng hai quả trứng luộc sẽ cung cấp đủ protein cần thiết cho cơ thể và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng ăn sáng với trứng giúp bạn no lâu hơn và có xu hướng ăn ít hơn trong bữa tiếp theo. Thêm một miếng bánh mì nướng và một thìa cà phê bơ, bạn sẽ vẫn no lâu mà không nạp quá nhiều calo vào cơ thể.

Thực đơn bữa sáng giảm cân với trứng
Thực đơn bữa sáng giảm cân với trứng

Bện cạnh đó, bưởi có tác dụng giúp giảm mỡ trong máu, làm giảm tình trạng gan nhiễm mỡ, còn làm tiêu mỡ, giúp hạ cholesterol, cắt giảm chất béo và đốt cháy calo để giảm cân. Kết hợp 2 thực phẩm này sẽ là thực đơn bữa sáng giảm cân tuyệt vời.

>> Xem thêm: Top 5 loại sinh tố giảm cân giải nhiệt ngày hè hiệu quả

2. Salad – lựa chọn của chị em trong thực đơn bữa sáng giảm cân

Món salad được tạo ra từ hỗn hợp các loại trái cây tươi và rau xanh dành cho bữa sáng thì không còn gì tuyệt vời hơn. Đây là món ăn mà bất cứ một cô gái nào cũng không muốn bỏ qua, nó còn tạo sự hứng khởi cho bạn trong một ngày làm việc hiệu quả.

Giảm cân hiệu quả với món salad
Giảm cân hiệu quả với món salad

Món salad cung cấp cho cơ thể lượng vitamin, chất xơ, nước dồi dào giúp thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa,  giúp cải thiện trao đổi chấtngăn ngừa tích tụ chất béo từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3. Sinh tố cung cấp vitamin dưỡng chất cho thực đơn bữa sáng giảm cân

Sinh tố hoa quả là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng giảm cân của bạn. Nó cung cấp cho cơ thể bạn nước, vitamin và khoáng cần cần thiết để cơ thể hoạt động.

Salad món ăn giảm cân cho bữa sáng
Salad món ăn giảm cân cho bữa sáng

Đặc biệt 1 cốc sinh tố có chứa các acid amin có tác dụng tốt trong việc hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm giảm mỡ thừa ở bụng hiệu quả và an toàn.

4. Khoai lang luộc món ăn giảm cân cho thực đơn bữa sáng

Đây là món ăn nhẹ nhàng, cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày, giúp bạn tiêu hóa tốt và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Khoang lang là thực phẩm có hàm lượng tinh bột thấp nhưng hàm lượng chất xơ lại rất dồi dào, hàm lượng nước cao gấp 2 lần thực phẩm khác. Vì vậy khi ăn khoai lang bạn sẽ có cảm giác nhanh no, no lâu giúp giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Khoai lang ít tinh bột hơn cơm, giúp giảm cân hiệu quả
Khoai lang ít tinh bột hơn cơm, giúp giảm cân hiệu quả

Đồng thời, khoai loang rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa quá trình tích mỡ. Do dó, hãy lựa chọn khoai lang cho thực đơn bữa sáng giảm cân của bạn nhé.

5. Chocolate Slim lựa chọn cho thực đơn bữa sáng giảm cân

Chocolate Slim là thực phẩm pha nước uống giảm cân có chứa nhiều protein và vitamin, có hương vị ca cao dễ uống. Chocolate Slim có tác dụng tạo cảm giác no giúp làm giảm cảm giác thèm ăn. Và nó tác dụng mạnh đến quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng giúp ngăn ngừa tình trạng tích mỡ thừa.

Chocolate Slim thưucj đơn bữa sáng giảm cân hiệu quả
Chocolate Slim thưucj đơn bữa sáng giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, Chocolate Slim còn có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol có trong máu, giảm tích tụ mỡ trong gan, và các bộ phận khác của cơ thể.

Bữa sáng bắt đầu với 1 cốc Chocolate Slim sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, và quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng diễn ra dễ dàng hơn. Đây là lựa chọn cho bữa sang giảm cân nhanh mà an toàn và hiệu quả.

Chocolate Slim giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả

Chocolate Slim giảm cân
Chocolate Slim giảm cân

Chocolate Slim – hợp chất giảm cân tự nhiên hương vị ca cao

  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cholesterol xấu trong máu
  • Giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
  • Chống sần da, giảm mụn hiệu quả.

Sản phẩm đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 35202/2016/ATTP- XNCB

Báo giá + Khuyến Mãi Chocolate Slim Chính Hãng 24/7

Chuẩn Rồi chúc bạn giảm cân thành công,

Cám ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 277 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 13/03/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Thực đơn giảm cân » Muốn giảm cân nhanh hãy thêm món ăn này vào thực đơn bữa sáng giảm cân .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *