Uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Cách giảm cân với nước đậu đen rang

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Cách giảm cân với nước đậu đen rang

Uống nước đậu đen có giảm cân không? là câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc. Bởi vì, trên thực tế có quá nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng chưa chắc đã mang lại hiệu quả như mong đợi.

Trong bài viết này, hãy cùng Chuẩn rồi đi tìm hiểu xem uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Và cách giảm cân với nước đậu đen rang như thế nào cho hiệu quả nhé!

Uống nước đậu đen rang có giảm cân không?

Đậu đen có chứa lượng không nhỏ protein, chất xơ, chất chống oxy hóa, cùng nhiều loại vitamin B, A, E và nhiều khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, sắt, kẽm… Vì vậy, uống nước đậu đen rang hàng ngày sẽ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da đẹp và vóc dáng lý tưởng.

Uống nước đậu đen rang có giảm cân không?
Uống nước đậu đen rang có giảm cân không?

Đặc biệt, trong đỗ đen có chứa chất anthocyanin – một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm và kiềm chế quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Đỗ đen giúp giảm cân, có được vóc dáng như ý
Đỗ đen giúp giảm cân, có được vóc dáng như ý

Có thể nói rằng uống nước đỗ đen rang vừa tốt cho sức khỏe, vừa giảm cân hiệu quả an toàn, lại vừa có tác dụng làm đẹp da, chống lại mụn “đáng ghét”.

Vậy uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Như những gì ta thấy ở trên, đậu đen xứng đáng là thực phẩm được đưa vào danh sách thực phẩm loại bỏ mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân của bạn.

Tìm hiểu chi tiết tác dụng giảm cân của đậu đen tại: Sử dụng đỗ đen giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả

Cách giảm cân với nước đậu đen rang

Phương pháp giảm cân bằng nước đậu đen rang
Phương pháp giảm cân bằng nước đậu đen rang

Có nhiều cách giảm cân với đậu đen rang như nấu cháo đậu đen, đậu đen ninh… Tuy nhiên, uống nước đậu đen rang là phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn vì nước đậu đen dễ uống, lại có mùi thơm, có thể dùng để giải khát.

Cách làm nước đậu đen rang giảm cân:

Cách làm nước đậu đen giảm cân hiệu quả
Cách làm nước đậu đen giảm cân hiệu quả
  • Trước tiên: cần phải rửa sạch đậu đen và loại bỏ những bụi bẩn, hạt bị hư hỏng, bị lép.
  • Cho đậu đen vào chảo nóng và rang lên. Chú ý: đảo đều tay và cho lửa vừa phải để đậu không bị cháy. Cứ rang như vậy cho đến khi đậu đen có mùi thơm và đã chín đều.
  • Đun nước sôi rồi cho đậu đen đã rang chín vào, nấu sôi lên rồi đổ bỏ phần nước này đi. Làm như vậy để loại bỏ hết lớp bám của bụi bẩn chưa được làm sạch trong giai đoạn đầu tiên.
  • Tiếp tục nấu đậu với một lượng nước sạch mới. Nấu cho đến khi hạt đậu chín mềm thì tắt bếp.
  • Cuối cùng, đợi cho nó nguội rồi lọc lấy nước. Có thể dùng ngay hoặc bảo quản trong tủ lạnh lúc nào cần thì lấy ra uống.

Cách uống nước đậu đen rang giảm cân

Thời điểm tốt nhất để bạn uống nước đậu đen rang là trước bữa ăn khoảng 20 phút, vì đậu đen có đặc tính tạo cảm giác no nên sẽ giúp bạn nạp ít thức ăn hơn, giúp giảm cân hiệu quả.

Cách uống nước đậu đen giảm cân
Cách uống nước đậu đen giảm cân

Vì nước đậu đen rang không thêm đường hay muối nên khá nhạt, nếu cảm thấy khó uống bạn có thể cho thêm chút mật ong vào để dễ uống hơn. Mật ong ngọt nhưng lại hỗ trợ giảm cân rất tốt nên bạn không cần lo lắng khi dùng.

Đồng thời, mỗi khi thấy đói hay khát nước, thay vì uống các loại nước ngọt và ăn đồ ăn vặt, thức ăn nhanh thì bạn có thể uống một ly nước đậu đen giảm cân sẽ tốt hơn.

>>> Bạn có thể tham khảo thêm các phương pháp giảm cân với đậu đen tại danh mục: Giảm cân với nước đậu đen

Chocolate Slim – thực phẩm pha nước uống giúp giảm cân hiệu quả, an toàn

Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả và không mất nhiều thời gian chế biến, Chocolate Slim là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Chocolate Slim giúp:

  • Giảm cân hiệu quả
  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cholesterol “xấu” trong cơ thể
  • Giảm cân nhanh không mất nhiều thời gian chế biến
Uống 1 cốc Chocolate Slim trước bữa sáng 30 phút
Uống 1 cốc Chocolate Slim trước bữa sáng 30 phút

Sản phẩm đã được Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm cấp giấy phép chứng nhận số 35202/2016/ATTP- XNCB

 BÁO GIÁ + KHUYẾN MÃI CHOCOLATE SLIM CHÍNH HÃNG

Chuẩn Rồi chúc bạn giảm cân thành công!

Cám ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 12374 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 30/01/2018 thuộc danh mục: Home » Giảm cân tốt cho sức khỏe » Thực đơn giảm cân » Uống nước đậu đen rang có giảm cân không? Cách giảm cân với nước đậu đen rang .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *