Công dụng tuyệt vời của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Công dụng tuyệt vời của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút

Bơ là loại trái cây đặc biệt yêu thích của nhiều người không chỉ vì mùi vị thơm ngon béo ngậy mà còn có giá trị dinh dưỡng cao và rất bổ dưỡng. Tuy nhiên, có một tác dụng khác mà bấy lâu nay chúng ta không biết đến đó là công dụng tuyệt vời của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút.

Công dụng ít người biết đến của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút
Công dụng ít người biết đến của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút

 

Cùng Chuẩn rồi tìm hiểu kĩ vấn đề này qua bài viết sau nhé.

GIá trị dinh dưỡng từ quả bơ

Bơ quả là một trái cây thân thuộc với chúng ta, được biết đến là loại trái cây giàu dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu đánh giá thì trong thành phần bơ quả có chứa ít nhất 20 vitamin ( vitamin A, B6, E, C, B5, K….) và nhiều khoáng chất khác ( kẽm, đồng, sắt, natri, phốt pho…).

Bơ là loại trái cây thơm ngon và giàu giá trị dưỡng chất
Bơ là loại trái cây thơm ngon và giàu giá trị dưỡng chất

Ngoài ra, trong quả bơ còn có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao, có hàm lượng lutein cao và có chất carotenoid tự nhiên giúp mắt sáng và duy trì một làn da đẹp.

Xem thêm: Bài thuốc làm từ đậu đen giúp hỗ trợ điều trị gút đơn giản hiệu quả nhà

Tác dụng của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút

Chất béo không bão hóa: Trong bơ quả có chứa một loại chất béo không bão hòa có tên là axit oleic, chất này có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ có khả năng kháng viêm sưng do bệnh gout gây ra.

Chất xơ: Chất xơ trong quả bơ được xác định là có tác dụng điều chỉnh nồng độ đường trong máu, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ổn định cân nặng Việc duy trì cân nặng sẽ hạn chế lực lê xương khớp, giảm các triệu chứng của bệnh gút. Chất xơ còn ngăn chặn bệnh tiểu đường, giảm biến chứng tiểu đường ở người bệnh gút.

Công dụng bất ngờ của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút
Công dụng bất ngờ của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút

 

Một số vitamin và khoáng chất khác: trong bơ qua có tác dụng phục hồi sụn khớp, chữa lành những tổn thương viêm khớp xương do bệnh gút gây nên.

Hơn thế nữa ăn bơ quả còn giúp giải quyết một số vấn đề khác về cân nặng, bệnh về xương khớp, bảo vệ tim mạch…

Xem thêm: Công dụng của vitamin C với người bệnh gút

Cách chế biến quả bơ để đảm bảo lượng chất dinh dưỡng tốt nhất

Mặc dù bơ có chứa các thành phần được cho là tốt cho sức khỏe người bệnh gút và tăng cường sức khỏe cho mọi người. Thế nhưng không phải là ăn càng nhiều càng tốt, bạn nên biết cách cân bằng bổ sung hàm lượng phù hợp giúp loại bỏ bệnh một cách nhanh chóng bao gồm:

Bơ - tốt cho sức khỏe mọi người và cả người bệnh gút
Bơ – tốt cho sức khỏe mọi người và cả người bệnh gút
  • Ăn bơ nên chia ra ăn 3 lần/ tuần. Khi ăn hãy đảm bảo ăn cả phần thịt màu xanh đậm dưới lớp vỏ bơ bởi phần này có giá trị dưỡng cao tốt cho sức khỏe.
  • Có thể ăn bơ theo các cách như: Bơ dầm, sinh tố bơ hay ăn bơ tươi đều được. Đối với người bị bệnh gout khi chế biến không nên cho quá nhiều đường không tốt cho sức khỏe.
  • Chọn bơ ngon nên chọn các loại bơ chín tự nhiên, phần vỏ căng bóng, chọn bơ hơi mềm, cầm chắc tay không ọp ẹp.

Hi vọng qua bài viết này giúp bạn biết được thêm công dụng của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút.

Chúc bạn mau khỏi bệnh và có sức khỏe tốt!

 

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 99 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 02/11/2018 thuộc danh mục: Home » Gout » Công dụng tuyệt vời của quả bơ trong hỗ trợ điều trị bệnh gút .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *