Tham khảo thực đơn cho người bệnh gút mỗi ngày

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Tham khảo thực đơn cho người bệnh gút mỗi ngày

Bệnh gút có mối liên quan chặt chẽ với chế độ ăn hàng ngày. Để phòng ngừa cũng như giảm nguy cơ xảy ra các cơn gút cấp, bạn cần tuân thủ theo thực đơn cho người bệnh gút sau đây.

Xây dựng thực đơn vàng cho người bệnh gút mỗi ngày

1/ Thực đơn cho người bệnh gút buổi sáng

Đối với mọi người, bữa sáng rất quan trọng, với bệnh nhân gout cũng vậy.

Bữa sáng nên ăn nhẹ bằng:

Bữa sáng nhẹ cho người bệnh gút
Bữa sáng nhẹ cho người bệnh gút
  • Bánh cuốn
  • Bánh mỳ trứng, chả.
  • Cháo đậu xanh không đường.

Đây đều là những thức ăn có hàm lượng puirn rất thấp.

Xem thêm: Cách giảm acid uric trong máu bằng chế độ ăn uống

2/ Thực đơn cho người bệnh gút vào buổi trưa

Trong thực đơn cho người bệnh gút phải hạn chế tối đa có thể những thực phẩm có chứa protein. Cần lưu ý trong thực đơn cho người bệnh gút cần cân bằng đủ lượng chất xơ và chỉ sử dụng 1 lượng nhỏ chất đạm, protein.

"<yoastmark

Bữa trưa nên chọn:

  • Cơm, lạc vừng, bí xanh luộc (xào), dưa hấu
  • Cơm, mướp đắng xào trứng, rau muống xào (luộc), chuối
  • Cơm, xu hào xào, canh rau muống, nem trứng.

Xem thêm: 3 Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn cho người bệnh gút

3/ Thực đơn tối cho người bệnh gút

Trên thực tế thì những người bị bệnh gút thường có chế độ ăn nhiều chất đạm và protein. Vậy cần cố gắng cân băng và đan xen vào thực đơn cho người bệnh gút những thực phẩm chứa cacbonhydrat và chất xơ.

"<yoastmark

Cứ mỗi bữa ăn bạn kết hợp giữa 0,5 gram chất đạm có trong thịt, thêm vào đó là 2 gram chất xơ có trong rau, củ với những cách chế biến khác nhau gây nên cảm giác muốn ăn cho bệnh nhân gút. Sau đó bạn tăng dần trọng lượng thực phẩm chất xơ trong thực đơn người bệnh gút giảm dần protein.

Buổi tối nên ăn:

  • Cơm, tôm chay xào, canh mồng tơi, sữa
  • Cơm, giò chay, xu xu xào, canh rau đay
  • Cơm, lạc vừng rang, xu hào luộc, sữa.

Tùy vào thể trạng, mỗi người hãy nên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đồng thời nên xây dựng lối sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh gút hiệu quả và an toàn.

Chuẩn rồi chúc bạn luôn khỏe mạnh!

 

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 381 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 25/10/2018 thuộc danh mục: Home » Gout » Tham khảo thực đơn cho người bệnh gút mỗi ngày .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *