Bí quyết làm nước mè đen rang giúp giảm cân nhanh, hiệu quả ngay tại nhà

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Bí quyết làm nước mè đen rang giúp giảm cân nhanh, hiệu quả ngay tại nhà

Mè đen là thực phẩm quen thuộc với người Việt, chẳng những có tác dụng chữa được nhiều bệnh mà công dụng của mè đen còn có thể giúp kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng chăm sóc sắc đẹp cực kì hữu hiệu đặc biệt là các chị em phụ nữ.

Mè đen là thực phẩm quen thuộc với người Việt
Mè đen là thực phẩm quen thuộc với người Việt

Nếu các bạn không có thời gian để nấu nướng, hãy tranh thủ làm nước mè đen rang theo những hướng dẫn của chuẩn rồi dưới đây:

Công dụng giảm cân của mè đen

Hạt mè đen chứa khoảng 40 – 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, can xi oxalat. Dầu mè chứa nhiều calo, a xít béo omega 3 và omega 6… có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ. Mè đen và mè trắng đều tốt cho sức khỏe, nhưng đông y khuyến cáo nên dùng mè đen vì đây được xem như một vị thuốc. Mè đen có tác dụng hữu hiệu đối với các vấn đề về tiêu hóa như nhuận tràng, trị táo bón, khó tiêu…

Mè đen rất giàu dưỡng chất
Mè đen rất giàu dưỡng chất

Cách làm nước mè đen rang giảm cân nhanh, hiệu quả ngay tại nhà

Nguyên liệu làm nước mè đen rang giảm cân

  • 100gr mè đen
  •  500ml nước lọc
  • 100ml sữa tươi không đường

Xem thêm: Bí quyết giảm cân bằng đậu đen

Cách làm nước mè đen giảm cân

  • Mè đen sau khi mua về ngâm với nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra bát nước khác.
  • Tiếp đó, loại bỏ những hạt nổi lên trên bề mặt nước vì chúng đã hỏng.
  • Sau đó, vớt mè đen ra rổ mang phơi khô.
  • Đổ mè đen đã khô vào chảo chống dính rang chín. Cho mè vừa rang và 500ml nước lọc vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước cho ra lọ thủy tinh.
  • Thêm sữa tươi không đường vào với nước mè, khuấy đều là có thể thưởng thức.
Nước mè đen rang giúp kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả
Nước mè đen rang giúp kiểm soát cân nặng vô cùng hiệu quả

Mỗi ngày, bạn uống 2 ly nước mè đen rang vào hai buổi sáng và tối, tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút. Thói quen này giúp bạn vượt qua “cơn bão” tăng cân mất kiểm soát vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể tham khảo thêm: Hướng dẫn làm cháo mè đen

Chuẩn rồi chúc bạn thành công với phương pháp uống nước mè đen rang giảm cân, giữ dáng trên.

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 77 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 21/09/2018 thuộc danh mục: Home » Chưa được phân loại » Bí quyết làm nước mè đen rang giúp giảm cân nhanh, hiệu quả ngay tại nhà .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *