5 tác dụng của đậu nành mang lại cho sức khỏe mà bạn nên biết

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
5 tác dụng của đậu nành mang lại cho sức khỏe mà bạn nên biết

Đậu nành được biết đến là thực phẩm tốt với giá trị dinh dưỡng cao, giàu protein rất tốt cho sức khỏe. Sau đây, hãy cùng Chuẩn Rồi tìm hiểu về  tác dụng của đậu nành manh lại cho sức khỏe người dùng nhé.

5 tác dụng của đậu nành mang đến cho sức khỏe

1. Tác dụng của đậu nành: Tăng cường chức năng miễn dịch

Hạt đậu nành có chứa 35 – 40% hàm lượng chất đạm protein thực vật. Nếu cơ thể thiếu chất đam thì hệ miễn dịch sẽ suy giảm, mệt mỏi và các triệu chứng khác. Do đó ăn đậu nành có tác dụng bổ sung protein cho cơ thể giúp tăng cường chức năng miễn dịch.

Đậu nành có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch
Đậu nành có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch

Ngoài ra, trong đậu nành còn có hoạt chất lecithin thúc đẩy sự hấp thụ các vitamin tan trong chất béo và làm giảm cholesterol trong máu, cải thiện trao đổi chất cảu lipid. Vì vậy,

Ăn đậu nành có tác dụng ngăn ngừa xơ vữa động mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ.

2. Tác dụng của đậu nành: Chống lão hóa

Đậu nành có chứa các acid omega – 3 và omega – 6 có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các mạch máu bị tổn thương. Đặc biệt, chúng còn giúp bảo vệ các tế bào niêm mac tế bào khỏi các gốc tự do, là nguyên nhân gây nên lão hóa và tiền cholesterol.

Ăn đậu nành có tác dụng chống lão hóa da, giảm cholesterol
Ăn đậu nành có tác dụng chống lão hóa da, giảm cholesterol

Ăn đậu nành thường xuyên giúp bạn có làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa da lão hóa sớm hiệu quả.

>> Tham khảo thêm nhiều thông tin hữu ích khác tại danh mục: Nano mầm đậu nành

3. Tác dụng của đậu nành: Tăng cường năng lượng

Protein có trong đậu nành có thể làm tăng sự hưng phấn và ức chế chức năng của vỏ não, để nâng cao việc học tập và làm việc hiệu quả. Đồng thời nó cũng có thể giúp làm giảm bớt tâm trạng chán nản.

Tác dụng của đậu nành: Tăng cường năng lượng, bổ sung vitamin cho cơ thể
Tác dụng của đậu nành: Tăng cường năng lượng, bổ sung vitamin cho cơ thể

Ăn đậu nành không chỉ cung cấp protein thực vật cho cơ thể mà còn bổ sung cho cơ thể chất đường, chất béo, nguồn vitamin A, E, D,.. và các chất muối khoáng như Ca, Fe, Mg, P. K… nhờ vậy sẽ giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Đăng ký tư vấn sử dụng
Nano mầm đậu nành nhanh đạt hiệu quả cao

Chuyên gia sẽ gọi tư vấn miễn phí

Giá gốc 420.000đ

Chỉ còn 350.000đ

Chuyên cải thiện:
Sức khỏe, sắc đẹp + sinh lý nữ.

Nano mầm đậu nành Metaherb đầu tiên trên thế giới đã có mặt tại Việt Nam
Nano mầm đậu nành Metaherb đầu tiên trên thế giới
đã có mặt tại Việt Nam

Cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả

Giấy phép BYT số: 43226/2017/ATTP-XNCB

Nano mầm đầu nành Metaherb - Tốt cho sức khỏe + sắc đẹp + sinh lý nữ

 

>> Xem thêm: 5 lý do phụ nữ trung niên nên sử dụng tinh chất mầm đậu nành

4. Tác dụng của đậu nành: Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh

Trong hạt đậu nành có hoạt chất tương tự như nội tiết tố nữ estrogen, đó là hoạt chất isoflavones gọi là estrogen thực vật, tiền hormone estrogen.

Ăn đậu nành giúp giảm cấn triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh
Ăn đậu nành giúp giảm cấn triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh

Ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, lượng estrogen suy giảm mạnh dẫn đến các triệu chứng như: dễ dàng thay đổi tâm trạng, bị mất ngủ, bốc hỏa, rụng tóc,…. Isoflavone có thể bổ sung và cân bằng lượng estrogen thiếu hụt lúc này giúp phụ nữ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả.

>> Tham khảo thêm: Chăm sóc sức khỏe tuổi tiền mãn kinh với tinh chất mầm đậu nành

5. Tác dụng của đậu nành: Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Càng có tuổi, cơ thể chúng ta không còn khả năng tự tổng hợp vitamin D hay canxi nữa, dễ dẫn đến bệnh loãng xương. Chất Phytoestrogen có trong đậu nành có thể giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi của cơ thể. Một ly sữa đậu nành mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn ngừa được bệnh loãng xương.

Ăn đậu nành có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương
Ăn đậu nành có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương

Trên đây là 5 tác dụng tuyệt vời của đậu nành bạn nên biết. Và hãy thường xuyên ăn đậu nành hay uống sữa đậu nành để chăm sóc sức khỏe của mình nhé.

Cám ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 234 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 16/05/2018 thuộc danh mục: Home » Nano mầm đậu nành » 5 tác dụng của đậu nành mang lại cho sức khỏe mà bạn nên biết .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *