Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu nành tại nhà đơn giản cho chị em

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu nành tại nhà đơn giản cho chị em

Bột mầm đậu nành là sản phẩm được rất nhiều chị em quan tâm, tìm kiếm bổ nó rất tốt cho sức khỏe của phụ nữ. Trên thị trường có nhiều đơn vị bán bột mầm đậu nành, nhưng để an toàn hơn chị em cũng có thể tự làm bột mầm đậu nành cho riêng mình.

Vì vậy, hãy cùng Chuẩn Rồi tìm hiểu về cách làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà trong bài viết này nhé. Nhưng trước tiên, hãy cùng tìm hiểu:

Bột mầm đậu nành là gì?

Bột mầm đậu nành được làm từ những hạt đậu nành đã nảy mầm sau đó được sấy khô và mang đi nghiền bột.

Bột mầm đậu nành bổ sung vitamin, can xi cho sức khỏe phụ nữa
Bột mầm đậu nành bổ sung vitamin, can xi cho sức khỏe phụ nữa

Trong quá trình nảy mầm của hạt đậu nành, các khoáng chất, vitamin C, E, D và K sẽ tăng lên đáng kể. Và hoạt chất isoflavone – tiền hormone estrogen cũng được tăng lên trong quá trình nảy mầm hạt đậu nành.

Do đó, bột mầm đậu nành giúp bổ sung vitamin, canxi, prrotein,… và bổ sung, cân bằng nội tiết tố estrogen thiếu hụt cho phụ nữ.

>> Xem thêm: Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể bạn thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen?

Đăng ký tư vấn sử dụng
Nano mầm đậu nành nhanh đạt hiệu quả cao

Chuyên gia sẽ gọi tư vấn miễn phí

Giá gốc 420.000đ

Chỉ còn 330.000đ

Chuyên cải thiện:
Sức khỏe, sắc đẹp + sinh lý nữ.

Nano mầm đậu nành Metaherb đầu tiên trên thế giới đã có mặt tại Việt Nam
Nano mầm đậu nành Metaherb đầu tiên trên thế giới
đã có mặt tại Việt Nam

Cam kết hoàn tiền nếu không hiệu quả

Giấy phép BYT số: 43226/2017/ATTP-XNCB

Nano mầm đầu nành Metaherb - Tốt cho sức khỏe + sắc đẹp + sinh lý nữ

 

Cách làm bột mầm đậu nành tại nhà như thế nào?

Cách làm bột mầm đậu nành tại nhà khá đơn giản. Bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Hạt đậu nành khô: lựa chọn những hạt đậu nành mảy, không mọt, không lép và  không bị mốc.
  • Chậu nhựa để ngâm đậu
  • Túi vải hoặc mảnh vải tối màu
Chuẩn bị nguyên liệu làm bột mầm đậu nành
Chuẩn bị nguyên liệu làm bột mầm đậu nành

Thực hiện cách làm bột mầm đậu nành:

  • Bước 1: Đậu nành rửa sạch. Đem ngâm với nước ấm khoảng 35 độ trong 3 tiếng. Sau đó vớt ra rổ
  • Bước 2: Ủ đậu mọc mầm bằng cách cho đậu sau khi ngâm vào túi vải ẩm tối màu hoặc trùm khăn lên giá đựng đậu, mỗi ngày tuới nước khoảng 2 lần (Nên vảy sạch nước từ lần tưới trước trước khi vảy nưóc tiếp).
  • Bước 3: Đợi khoảng 3 – 6 ngày cho hạt đậu mọc mầm được 7-10 cm (bạn nên để đậu nành nảy mầm dài vì khi này trong mầm đậu nành mới có nhiều dưỡng chất, nếu như hạt chỉ này 1 – 2 cm thì lúc này mầm đậu nành sẽ không có dưỡng chất, đặc biệt là hoạt chất isoflavone không có). Sau đó mang đi đãi vỏ và rửa sạch.
  • Bước 4: Đem đậu mọc mầm đã rửa sạch, sấy khô bằng lò nướng hoặc phơi nắng đến khi khô.
  • Bước 5: Sau khi phơi khô đem đậu mầm đi rang chín.
  • Bước 6: Xay mịn mầm đậu nành thành bột. Bảo quản trong hộp kín, để nơi khô ráo thoáng mát.
Cách làm bột mầm đậu nành tại nhà
Cách làm bột mầm đậu nành tại nhà

>> Có thể bạn quan tâm: Sử dụng tinh chất mầm đậu nành nào tốt cho sức khỏe phụ nữ

Cách sử dụng bột mầm đậu nành hiệu quả

Bột mầm đậu nành cũng như các thực phẩm khác nên bạn có thể sử dụng thường xuyên hàng ngày. Tuy nhiên, không phải bạn cứ dùng nhiều là sẽ có hiệu quả, chỉ nên uống mỗi ngày 3 cốc trước các bữa ăn sáng, trưa, tối nhé.

Cách sử dụng bột mầm đậu nành hiệu quả tại nhà
Cách sử dụng bột mầm đậu nành hiệu quả tại nhà

Lưu ý rằng, bột mầm đậu nành tự làm ở nhà sẽ không tách được tinh bột, protein có trong mầm đậu nành. Vì vậy, uống bột mầm đậu nành bạn cũng có thể tăng cân.

Hơn nữa, bột mầm đậu nành có hàm lượng isoflavone thấp, trọng lượng phân tử lớn nên cơ thể hấp thụ rất ít. Do đó phải sử dụng nhiều trong thời gian dài mới có hiệu quả.

Trên đây là một số thông tin về bột mầm đậu nành và hướng dẫn cách làm bột mầm đậu nành tại nhà đơn giảm, dễ làm. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo nhiều thông tin hơn tại danh danh mục: Mầm đậu nành.

Cám ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 466 lượt đọc bài viết: Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu nành tại nhà đơn giản cho chị em từ ngày: 14/05/2018 thuộc danh mục: Home » Nano mầm đậu nành » Hướng dẫn cách làm bột mầm đậu nành tại nhà đơn giản cho chị em .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *