Lời khuyên giúp chị em đối phó với những rắc rối ở giai đoạn tiền mãn kinh

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Lời khuyên giúp chị em đối phó với những rắc rối ở giai đoạn tiền mãn kinh

Bước sang giai đoạn tiền mãn kinh, chị em phụ nữ thường phải đối mặt với những thay đổi về tâm sinh lý và cả những thay đổi bên trong cơ thể.

Ở giai đoạn này phụ nữ dễ dàng nhận thấy cơ thể có những biểu hiện lạ như:  làn da mịn màng trở nên khô nhăn, mái tóc xơ rụng, vòng eo từ “con kiến” biến thành “bánh mỳ”, tính tình thì “khó chiều”, nổi giận vô cớ với chồng con, lảng tránh gần gũi chồng…

Triệu chứng tiền mãn kinh: tâm trạng thay đổi thất thường
Triệu chứng tiền mãn kinh: tâm trạng thay đổi thất thường

Điều này ảnh hưởng rấ lớn đến sinh hoạt hàng ngày cũng như hành phúc gia đình của mỗi người. Vậy làm thế nào để đối phó với những rắc rối này trong giai đoạn tiền mãn kinh? Hãy cùng Chuẩn Rồi tìm hiểu về 3 lời khuyên hữu ích giúp chị em trải qua giai đoạn tiền mãn kinh nhẹ nhàng.

1. “Làm quen” và trải lòng khi đến giai đoạn tiền mãn kinh

Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi ở giai đoạn tiền mãn kinh chính là do buồng trứng giảm hoạt động, nội tiết tố nữ estrogen suy giảm nhiều khiến cán cân nội tiết mất cân bằng.

Suy giảm estrogen gây tác động đến cả hình thể và tâm sinh lý, gây xáo trộn cuộc sống, công việc cũng như hạnh phúc của chị em phụ nữ.

Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen
Suy giảm nội tiết tố nữ estrogen

Tuy nhiên, thay vì lo lắng, mặc cảm, thiếu tự tin, chị em nên xem những đổi thay này như một quy luật sinh học bình thường, đồng thời thích nghi và tìm cách khắc phục, lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống.

Trải lòng với người thân để nhận được sự cảm thông, chia sẻ
Trải lòng với người thân để nhận được sự cảm thông, chia sẻ

Chị em hãy trải lòng với người thân gia đình, đặc biệt là các anh chồng của mình và con cái để họ hiểu, thông cảm và chia sẻ với những vấn đề mà mình đang gặp phải để giữ vững hôn nhân và hạnh phúc gia đình nhé.

>> Xem thêm: Tinh chất mầm đậu nành bổ sung nội tiết tố nữ estrogen hiệu quả

2. Vận động và bổ sung dinh dưỡng đúng cách

Vận động đúng cách, tập thể dục đều đặn hàng ngày là “liều thuốc quý” giúp chị em có được một sức khỏe dẻo dai.

Hãy xây dựng cho mình cách sống điều độ với quy luật 3 tám: 8h để ngủ, 8h cho công việc, 8h cho những nhu cầu khác của bản thân. Trong quỹ thời gian 8h cho những nhu cầu khác là lúc chị em nên dành ra khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày cho những bài tập thể dục đơn giản hoặc yoga để cơ thể cảm thấy thoải mái và giảm stress.

Tập yoga giúp trải qua giai đoạn tiền mãn kinh nhẹ nhàng
Tập yoga giúp trải qua giai đoạn tiền mãn kinh nhẹ nhàng

Bên cạnh đó, chị em cũng nên lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng giúp cân bằng, bổ sung nội tiết tố nữ estrogen để giảm bớt các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh.

Tham khảo: 7 thực phẩm giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen

3. Cân bằng nội tiết tố nữ từ sâu bên trong cơ thể

Các nghiên cứu khoa học tại Mỹ và tại Việt Nam đã chứng minh thành phần Isoflavon (còn gọi là Estrogen thảo dược) có trong tinh chất mầm đậu nành có tác dụng tương tự nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể người phụ nữ.

Tinh chất mầm đậu nành bổ sung nội tiết tố nữ từ sâu bên trong cơ thể
Tinh chất mầm đậu nành bổ sung nội tiết tố nữ từ sâu bên trong cơ thể

Việc sử dụng Estrogen thảo dược sẽ giúp bổ sung và cân bằng lượng nội tiết tố nữ estrogen đang thiếu hụt của người phụ nữ, đem lại vẻ trẻ trung, sắc xuân và khắc phục, giảm nhẹ các dấu hiệu của giai đoạn tiền mãn kinh.

Nano tinh chất mầm đậu nành bổ sung estrogen cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh

Nano tinh chất mầm đậu nành Metaherb bổ sung Isoflavones dạng Nano – Estrogen thực vật cho nữ giới mang đến các tác dụng:

  • Cân bằng nội tiết tố nữ estrogen từ sâu trong cơ thể
  • Giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng loãng xương
  • Cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khả năng thụ thai kém
  • Giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi trong giai đoạn tiền mãn kinh
Tinh chất nano mầm đậu nành tăng cường estrogen cho phụ nữ qua tuổi 35
Tinh chất nano mầm đậu nành

Sản phẩm được tư vấn bởi Viện Hàn Lâm Khoa Học và Công Nghệ Việt Nam

 Đặt mua NANO tinh chất MẦM ĐẬU NÀNH METAHERB

Chuẩn Rồi chúc chị em trải qua giai đoạn tiền mãn kinh nhẹ nhàng!

Cám ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Lời khuyên giúp chị em đối phó với những rắc rối ở giai đoạn tiền mãn kinh

4 (80%) 2 votes



Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 113 lượt đọc bài viết: Lời khuyên giúp chị em đối phó với những rắc rối ở giai đoạn tiền mãn kinh từ ngày: 05/02/2018 thuộc danh mục: Home » Nano mầm đậu nành » Lời khuyên giúp chị em đối phó với những rắc rối ở giai đoạn tiền mãn kinh .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *