Phụ nữ nên làm gì để có thể giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh?

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Phụ nữ nên làm gì để có thể giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh?

Phụ nữ đến giai đoạn tiền mãn kinh đều phải trải qua những cơn bốc hỏa. Đó là cảm giác rất khó chịu mà chị em nào cũng muốn xua tan, giải tỏa nó càng nhanh càng tốt. Làm gì để có thể giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh?

Dưới đây, Chuẩn rồi chia sẻ cách giúp phụ nữ tiền mãn kinh có thể sử dụng để giải tỏa cơn bốc hỏa.

Trước tiên, cùng tìm hiểu về cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh

Các nghiên cứu chỉ đưa ra kết quả rằng: các cơn bốc hỏa gặp ở ¾ số phụ nữ. Theo Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ thì một phụ nữ bước sang giai đoạn mãn kinh sẽ xuất hiện các cơn bốc hỏa trước từ 6 tháng đến 1 năm.

Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh thường phải trải qua các cơn bốc hỏa
Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh thường phải trải qua các cơn bốc hỏa

Cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh là cảm giác nóng dữ dội xuất phát từ bên trong cơ thể. Các cơn bốc hỏa có thể xuất hiện đột ngột hoặc có các dấu hiệu báo trước như: cảm giác râm ran ở đầu các ngón tay, tim đập nhanh, đột ngột cảm giác nóng ở da, mặt đỏ bừng, vã mồ hôi…

Biểu hiện bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh
Biểu hiện bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Các bác sĩ chuyên môn cho rằng: hầu hết các cơn bốc hỏa xảy ra do sự thay đổi hormone nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể. Các cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh có thể là nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống theo một cách tiêu cực.

Làm gì để giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh

1. Thay đổi lối sống giúp giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh

Theo hiệp hội Mãn kinh bắc Mỹ (NAMS) khuyến cáo phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh nên tráng ngủ phòng quá ấm, mặc quần áo bó sát không thấm mồ hôi, ăn đồ cay nóng… Bởi đây là các tác nhân khiên cơn bốc hỏa ở giai đoạn này thêm nghiêm trọng hơn.

Lựa chọn các thực phậm thuộc cây họ đậu trong bữa ăn
Lựa chọn các thực phậm thuộc cây họ đậu trong bữa ăn

Bên cạnh đó, chị em cũng nên bổ sung ăn các thực phẩm giàu estrogen trong các bữa ăn. Và thường xuyên luyện tập thể dục hàng ngày, uống đủ nước mỗi ngày.

>> Xem thêm: Tinh chất mầm đậu nành giúp giảm bốc hỏa ở độ tuổi tiền mãn kinh

2. Giảm béo giúp giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh

Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh có thể phải chịu đựng 1-10 cơn bốc hỏa mỗi ngày, kéo dài trong 2-5 năm hoặc hơn. Nóng bừng có thể kéo dài một phút đến một tiếng, làm tăng nhiệt độ da lên.

Giảm cân giúp giảm cơn bốc hỏa
Giảm cân giúp giảm cơn bốc hỏa

Đặc biệt, cơn bốc hỏa thường nhiều và nghiêm trọng hơn ở phụ nữ thừa cân, do nội tiết estrogen thấp hơn người bình thường. Ngoài ra, chất béo còn hoạt động như một chất cách điện, cản trở tản nhiệt. Vì vậy, phụ nữ nên giảm cân tránh béo phì có thể giảm các cơn bốc hỏa đi đáng kể.

Ca cao là một trong số thành phần chính có trong sản phẩm Chocolate Slim
Ca cao là một trong số thành phần chính có trong sản phẩm Chocolate Slim

Chocolate Slim – hợp chất giảm cân tự nhiên hương vị socola

  • Giảm cảm giác thèm ăn
  • Giảm cholesterol xấu trong máu
  • Giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
  • Chống sần da, giảm mụn hiệu quả.

Báo giá + Khuyến Mãi Chocolate Slim Chính Hãng 24/7

>> Xem thêm: Tác dụng của thực phẩm giảm cân Chocolate Slim

3. Bổ sung nội tiết tố nữ

Các cơn bốc hỏa gây ra bởi sự thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen. Vì vậy, bổ sung nội tiết tố nữ là cách giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh.

Có 2 cách để bổ sụng nội tiết tố nữ đó là bổ sung bằng thuốc nội tiết tổng hợp và cách thứ hai là bổ sung estrogen thảo dược. Hiện nay, phương pháp được các bác sĩ khuyến khách sử dụng đó là bổ sung estrogen thảo dược chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành (isoflavone).

Nano mầm đậu nành bổ sung estrogen cho nữ giới
Nano mầm đậu nành bổ sung estrogen cho nữ giới

Isoflavone là một loại estrogen thực vật, có cấu trúc tương tự như estrogen trong cơ thể người phụ nữ. Chính sự tương đồng trong cấu trúc khiến isoflavone có khả năng bù đắp sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể. Qua đó, giúp phụ nữ giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh.

>> Xem thêm: Tinh chất mầm đậu nành Metaherb bổ sung estrogen cho phụ nữ tiền mãn kinh

Đặt mua với khuyến mãi lớn
Khuyến mãi + Báo giá NANO MẦM ĐẬU NÀNH 24/7

Cám ơn Quý khách đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Phụ nữ nên làm gì để có thể giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh?

4.4 (88%) 5 votes



Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 603 lượt đọc bài viết: Phụ nữ nên làm gì để có thể giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh? từ ngày: 04/01/2018 thuộc danh mục: Home » Nano mầm đậu nành » Phụ nữ nên làm gì để có thể giảm cơn bốc hỏa ở giai đoạn tiền mãn kinh? .

Khuyến mãi lớn dịp 30/04 - 01/05 - 2018

Click vào ảnh bên dưới để xem chi tiết

Khuyến mãi Chocolate Slim 30/04-01/05
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *