5 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè lại khiến bạn tăng cân vù vù

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
5 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè lại khiến bạn tăng cân vù vù

Đừng lầm tưởng 5 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè dưới đây đều tốt bởi chúng chứa lượng calo khổng lồ khiến cơ thể bạn tích lũy mỡ thừa và cứ tăng cân vù vù đó nha.

Nếu muốn giảm cân thì hè này hãy tránh xa những 5 loại đồ uống sau

5 loại đồ uống mùa hè khiến bạn dễ tăng cân

1. Bia

Bia là đồ uống được ưa chuộng trong mùa hè thế nhưng đây lại là nguyên nhân khiến bạn khó có thể giảm cân đó nhé.

Bia có chứa hàm lượng calo cao khiến bạn dễ tăng cân
Bia có chứa hàm lượng calo cao khiến bạn dễ tăng cân

Theo các nghiên cứu, cứ uống 90 ml rượu sẽ làm khả năng chuyển hóa mỡ trong cơ thể giảm xuống còn 2/3, hơn nữa bia cũng là một thức uống chứa hàm lượng calo cao.

Vì vậy, nên hạn chế uống bia nếu bạn muốn giảm cân nhé!

>> Có thể bạn quan tâm: Uống trà gạo lứt rang giảm cân hiệu quả

2. Soda

Nước uống có gas cũng là thức uống được tiêu thụ nhiều trong mùa hè. Một cốc soda mát sẽ giúp ta cảm thấy sảng khoái, mát lạnh nhưng nó lại khiến bạn tăng cân nếu bạn tiêu thụ quá thường xuyên.

Uống soda nhiều khiến bạn rất dễ tăng cân
Uống soda nhiều khiến bạn rất dễ tăng cân

Thức uống có gas này có thể gây kích thích cơ thể tạo insulin, một loại hormone thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra các chất tạo ngọt trong soda còn làm tê liệt vị giác, làm bạn có xu hướng uống nhiều hơn. Từ đó, bạn càng tích lũy thêm nhiều đường vào cơ thể và làm gia tăng tình trạng béo phì.

>> Xem thêm: 5 thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất hỗ trợ giảm cân hiệu quả

3. Cocktail Mojito

Mojito là một trong những loại cocktail được giới trẻ yêu thích nhưng nó lại chứa hàm lượng đường cao và mức calo cao. Trong 270ml cocktail Mojito có hàm lượng calo có thể lên tới 240 cal.

Moijito cocktail là đồ uống chứa nhiều calo khiến bạn dễ tăng cân
Moijito cocktail là đồ uống chứa nhiều calo khiến bạn dễ tăng cân

Vì vậy, nếu bạn không muốn tăng cân nhưng lại yêu thích vị Mojito nên chọn cocktail Martini có hương vị tương tự nhưng hàm lượng calo rất thấp.

4. Long island iced tea

Long Island là một loại cocktail được pha chế từ rượu vodka, dry gin, rum, nước cốt chanh và Coca-Cola. Vì vậy nó loại cocktail này hàm lượng calo cao.

Long island iced tea là đồ uống có hàm lượng calo cao
Long island iced tea là đồ uống có hàm lượng calo cao

Do đó, nếu bạn ưa chuộng thức uống này trong ngày hè, bạn sẽ tăng cân khó kiểm soát.

5. Sinh tố trái cây

Với các loại sinh tố trái cây rất tốt cho cơ thể. Nhưng với các loại đồ uống này vào ngày hè ta thường thêm đá và đường, sữa vào sẽ khiến tăng cân nhanh chóng.

Uống nhiều sinh tố trái cây mùa hè cũng khiến bạn dễ tăng cân
Uống nhiều sinh tố trái cây mùa hè cũng khiến bạn dễ tăng cân

Do vậy đây không phải là loại thức uống tốt cho những ai đang có ý định giảm cân mà uống thường xuyên đâu nhé. Bởi vị ngọt của một số trái cây có thể khiến bạn thèm ăn hơn, gây kích thích cơ thể tạo insulin, hormone thúc đẩy quá trình lưu trữ chất béo trong cơ thể khiến bạn tăng cân đó.

Trên đây là 5 thức uống giải nhiệt ngày hè không tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Vì vậy, muốn giảm cân, duy trì vóc dáng trong mùa hè này, hãy hạn chế sử dụng 5 loại thức uống này bạn nhé.

>> Tham khảo: Thức uống giảm cân nhanh Chocolate Slim- giảm 14 kg chỉ sau 7 tuần

Chuẩn Rồi chúc bạn giảm cân có vóc dáng đẹp

Cám ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn Rồi!

Nguyễn Thu Thủy

Đã có: 678 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 25/05/2018 thuộc danh mục: Home » Sức khỏe » 5 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè lại khiến bạn tăng cân vù vù .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *