Bỏ túi chế độ ăn uống cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Bỏ túi chế độ ăn uống cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Máu nhiễm mỡ là chứng bệnh nguy hiểm và ngày càng phổ biến hiện nay. Nguyên nhân chính khiến hàm lượng mỡ trong máu tăng cao đó là do chế độ ăn uống, chính vì vậy việc đầu tiên phải làm là để ý tới chế độ ăn uống cho người bệnh máu nhiễm mỡ và điều chỉnh lại cho phù hợp nếu thật sự muốn đẩy lùi căn bệnh.

Nguyên nhân chính khiến hàm lượng mỡ trong máu tăng cao đó là do chế độ ăn uống
Nguyên nhân chính khiến hàm lượng mỡ trong máu tăng cao đó là do chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống của người bệnh máu nhiễm mỡ không được tự do như trước. Việc đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động là điều không thể thiếu được nhưng việc chữa trị bệnh cũng không thể bỏ mặc được.

Ở bài viết này Chuẩn rồi sẽ giới thiệu chế độ ăn uống cho người bệnh máu nhiễm mỡ. Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Chế độ ăn uống cho người bệnh máu nhiễm mỡ

1 .Thực phẩm giàu protein

Phần lớn chúng ta có xu hướng bỏ qua hoặc đánh giá thấp tầm quan trọng của việc ăn các thực phẩm giàu protein. Dung nạp lượng protein đầy đủ và thích hợp trong chế độ ăn là điều thiết yếu. Điều đó rất quan trọng để giảm máu nhiễm mỡ, ngoài ra còn có nhiều tác dụng như tăng hàm lượng hemoglobin và để những vết sẹo nhanh lành hơn.

Lựa chọn thực phẩm giàu protein phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ
Lựa chọn thực phẩm giàu protein phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ

Các thực phẩm giàu protein phù hợp cho người bị máu nhiễm mỡ là ức gà không da, cá vì có mức độ cholesterol thấp, giảm nguy cơ tăng mỡ máu ở người bệnh.

Xem thêm: Viên giảm béo GB Metaherb giúp giảm mỡ máu hiệu quả, an toàn

2. Rau củ và trái cây

Rau củ và trái cây rất tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ
Rau củ và trái cây rất tốt cho người bệnh máu nhiễm mỡ

Các nhóm thực phẩm trái cây và rau củ giúp giảm nồng độ chất béo và cholesterol trong máu. Chúng rất giàu chất xơ và các vitamin thiết yếu hỗ trợ loại bỏ chất béo nguy hiểm ảnh hưởng đến máu và cơ thể.

3. Thực phẩm giàu chất xơ

Ngũ cốc làm giảm lượng chất béo, cholesterol trong cơ thể
Ngũ cốc làm giảm lượng chất béo, cholesterol trong cơ thể

Cơ thể cần một lượng chất xơ nhất định trong ngày. Thiếu chất xơ có thể dẫn đến nhiều bệnh khác. Các loại đậu, lúa mạch, gạo lức… làm giảm lượng chất béo, cholesterol được hấp thụ vào cơ thể, đồng thời sản sinh các cholesterol có lợi cho sức khỏe, tăng cường miễn dịch.

Xem thêm: Thực phẩm vàng cho người bệnh mỡ máu

4. Các loại dầu hạ mức cholesterol

Nên dùng dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô, dầu hạt rum, dầu đậu nành và dầu hướng dương. Đây là những loại dầu có tác dụng làm hạ mức cholesterol. Bạn cần lưu ý là tổng các loại chất béo nói trên đều không được vượt quá 30% lượng calo cho phép.

Dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô hạ mức cholesterol, rất tốt cho người máu nhiễm mỡ
Dầu ô liu, dầu cải, dầu ngô…hạ mức cholesterol, rất tốt cho người máu nhiễm mỡ

Bên cạnh chế độ ăn uống cho người bệnh máu nhiễm mỡ, làm việc, nghỉ ngơi cũng không kém phần quan trọng. Bạn nên sắp xếp lịch làm việc cho hợp lý, tránh stress, có thời gian thư giãn, dùng thức ăn dễ tiêu hóa, kiêng các chất chua, cay, hạn chế dầu mỡ, ăn uống đúng giờ, kiêng rượu bia, cà phê, nước ngọt có gas.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 95 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 28/09/2018 thuộc danh mục: Home » Sức khỏe » Bỏ túi chế độ ăn uống cho người bệnh máu nhiễm mỡ .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *