3 bài tập tăng cường sinh lý cải thiện khả năng “chinh chiến” của các quý ông

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
3 bài tập tăng cường sinh lý cải thiện khả năng “chinh chiến” của các quý ông

Luyện tập thể thao thường xuyên sẽ giúp nam giới khỏe mạnh hơn, tăng cường sức bền bỉ độ dẻo dai trong “chuyện ấy” và đồng thời thì nó cũng giúp cơ thể bạn cường tráng, hấp dẫn hơn trong mắt nửa kia, cả bạn và cô ấy sẽ “yêu” cuồng nhiệt hơn.

Sau đây, Chuẩn rồi sẽ chia sẻ 3 bài tập tăng cường sinh lý cải thiện khả năng “chinh chiến” hiệu quả cho các quý ông:

Bài tập tăng cường sinh lý nam 1: Nâng tạ giúp chàng thêm hưng phấn

Nâng tạ là bài tập hàng đầu được các bác sĩ khuyên tập cho những người bị yếu sinh lý, những ai muốn cải thiện đời sống tình dục. Bởi vì, nâng tạ có thể giúp cơ thể sản sinh testosterone – yếu tố thúc đẩy hoạt động tình dục ở nam giới, giúp tình dục thêm hưng phấn.

Nâng tạ giúp tăng cường testosterone cho nam giới
Nâng tạ giúp tăng cường testosterone cho nam giới

Với bài tập này, bạn hãy tập đều đặn, cố gắng nâng tạ nhiều lần đến khi cảm thấy mệt để mang lại hiệu quả tốt nhất.

>>> Xem thêm: 5 thói quen tốt giúp tăng cường sinh lý nam giới nên tham khảo

Bài tập tăng cường sinh lý nam 2: Bài tập Kegel giúp “cuộc yêu” bền bỉ hơn

Kegel là bài tập sinh lý giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình, kiểm soát và kéo dài thời gian “yêu” bằng cách làm khỏe những phần cơ có liên quan khi sinh hoạt tình dục – cơ ở đáy khung xương chậu.

Bài tạp Kegel giúp nam giới kiểm soát thời gian xuất tinh
Bài tạp Kegel giúp nam giới kiểm soát thời gian xuất tinh

Để xác định vị trí nhóm cơ này, nam giới chỉ cần ngưng lại giữa chừng khi đang tiểu là sẽ cảm nhận được sự vận động của nhóm cơ này.

Khi đã tìm được vị trí của nhóm cơ này, việc thực hiện bài tập Kegel rất dễ dàng. Bạn có thể tập bài tập ở bất cứ ở đâu, bất cứ khi nào bằng cách siết chặt nhóm cơ đáy khung xương chậu trong khoảng 10 giây rồi thả lỏng. Cứ lặp đi lặp lại như thế nhiều lần.

>>> Xem thêm: Bài thuốc quý trị yếu sinh lý, giúp nam giới luôn sung mãn từ gừng tươi

Bài tập tăng cường sinh lý nam 3: Yoga giúp bạn thêm dẻo dai trong “chuyện ấy”

Các động tác Yoga nhẹ nhàng nhưng lại mang lại lợi ích rất lớn cho nam giới. Yoga giúp cơ thể dẻo dai và linh hoạt hơn, nhờ vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện các tư thế sáng tạo, đồng thời nó cũng giúp bạn tăng sức chịu đựng, kéo dài thời gian “yêu”.

Yoga giúp nam giới dẻo dai bền bỉ hơn trong chuyện ấy
Yoga giúp nam giới dẻo dai bền bỉ hơn trong chuyện ấy

Một số tư thế yoga mang tăng cường sinh lý cho nam giới như tư thế rắn hổ mang, tư thế chiến binh, tư thế ghế ngồi, tư thế con thuyền,…

Thường xuyên tập luyện những bài tập trên, cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn, cường tráng và hấp dẫn hơn, giúp cả bạn và nửa kia cuồng nhiệt hơn khi yêu. Hãy nhanh chóng áp dụng ngay những bài tập này để có được kết quả như ý nhé.

Chúc bạn thành công!

Cảm ơn bạn đã tín nhiệm Chuẩn rồi!

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 787 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 04/04/2018 thuộc danh mục: Home » Sức khỏe » sinh lý » 3 bài tập tăng cường sinh lý cải thiện khả năng “chinh chiến” của các quý ông .

 
Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *