Top 5 thực phẩm vàng cho người mắc bệnh mỡ máu

Tham gia bình luận tại đây Xem nhanh nội dung bài viết
Top 5 thực phẩm vàng cho người mắc bệnh mỡ máu

Khi đã bị mặc bệnh mỡ máu thì các bạn cần kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của bản thân một cách nghiêm ngặt. Nên ăn nhiều rau củ, trái cây, tránh những món ăn chứa hàm lượng cholesterol cao như thịt mỡ…

Sau đây, Chuẩn rồi sẽ chia sẻ top 5 thực phẩm vàng cho người mắc bệnh mỡ máu.

1. Hành tây – thực phẩm hành đầu cho người bệnh mỡ máu

Hành tây là một trong số rất ít những loại thực phẩm có chứa prostaglandin A – một chất giúp giãn mạch, có thể làm mềm các mạch máu, giảm độ nhớt máu, tăng lưu lượng máu mạch vành, thúc đẩy huyết áp các chất khác bài tiết, do đó, lipid trong máu cũng theo đó mà được đào thải.

Thực phẩm rất tốt cho người mỡ máu
Thực phẩm rất tốt cho người mỡ máu

Ngoài ra, thường xuyên ăn hành tây còn có thể làm giảm lượng cholesterol xấu, cải thiện xơ vữa động mạch, tặng lượng cholesterol có lợi cho cơ thể.

Xem thêm: Người bệnh máu nhiễm mỡ nên kiêng ăn gì?

2. Giá đỗ – Chứa nhiều chất xơ, giúp loại bỏ các chất choleterol có hại

Giá giúp loại bỏ các chất choleterol có hại
Giá giúp loại bỏ các chất choleterol có hại

Đào thải lượng cholesterol xấu bệnh mỡ máu, điều trị mỡ máu, giảm mỡ máu, mỡ máu và cách điều trị, thuốc chữa bệnh mỡ máu cao,mỡ máu cao,chữa mỡ máu cao,điều trị mỡ máu cao,mỡ máu cao nên ăn gì,mỡ trong máu cao Giá đỗ chính là một trong những loại thực phẩm có chức năng làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

3. Táo – Loại trái cây giàu dinh dưỡng, rất tốt cho người bệnh mỡ máu

Táo là thực phẩm có tác dụng giảm lượng mỡ trong máu. Táo có chứa nhiều chất xơ hòa tan với acid. Có thể tưởng tượng hợp chất này giống như miếng bọt biển sẽ hấp thụ các cholesterol dư thừa và chất béo trung tính. Ngoài ra, trong táo còn có chứa nhiều Pectin có thể hạ thấp cholesterol và do đó tăng cường hiệu lực hạ lượng mỡ trong máu.

 Táo có chứa nhiều Pectin có thể hạ thấp cholesterol
Táo có chứa nhiều Pectin có thể hạ thấp cholesterol

Không chỉ vậy, táo còn có thể phân hủy acid acetic, đây là hoạt đọng có lợi cho việc ngăn chặn sự sự dị hóa của cholesterol và triglycerides. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa trong việc hạ lượng mỡ trong máu, tốt nhất là ngoài rau và hoa quả, hãy ăn thêm nhiều các loại thịt để bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

4. Cá Hồi – Trợ thủ cho người mỡ máu cao

 “Trợ thủ” cho việc hạ chất béo trung tính Cá hồi
“Trợ thủ” cho việc hạ chất béo trung tính Cá hồi

“Trợ thủ” cho việc hạ chất béo trung tính Cá hồi giàu Omega 3 acid béo không bão hòa, có thể làm giảm triglyceride và tăng mật độ lipoprotein cholesterol, tăng độ đàn hồi mạch máu.44.

Xem thêm: Lá sen giúp giảm mỡ máu hiệu quả

Thịt gà bỏ da –  Thực phẩm hỗ trợ điều trị bệnh máu cực kì hiệu quả

Thịt gà không da giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả
Thịt gà không da giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả

So với thịt lợn, bò, cừu và nhiều loại thịt đỏ khác thì thịt gà chứa nhiều acid béo không bão hòa, rất thích hợp cho việc điều trị chứng máu nhiễm mỡ.

Trên đây là những thực phẩm vàng cho người mắc bệnh mỡ máu, hy vọng bài viết này cung cấp đủ thông tin đến cho bạn.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

 

Nguyễn Thị Thư

Đã có: 108 lượt đọc bài viết: tại website Chuẩn Rồi từ ngày: 27/09/2018 thuộc danh mục: Home » Sức khỏe » Top 5 thực phẩm vàng cho người mắc bệnh mỡ máu .

Bình luận bằng Facebook

Hãy để mọi người biết chia sẻ của bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *